妊娠期鼻炎患者日常護理

妊娠期鼻炎， 又叫血管舒縮性鼻炎。 女子懷孕後， 體內激素起了一些變化， 雌激素水準增高， 引起鼻黏膜的超敏反應， 導致小血管擴張， 組織水腫， 腺體分泌旺盛。 在生活中該怎樣護理呢?

1.注意身體保暖

睡覺時可以將枕頭稍稍墊高;房間的溫度要適中;睡覺時要注意身體保暖， 尤其是腳;晨起時也要適當的添加衣服;洗澡或洗頭後， 快速擦身體及吹幹頭髮， 馬上穿好衣服;冷天出去要帶上口罩， 保持口鼻的溫度， 減少冷空氣的刺激。

2.避免生冷食品

不要吃生冷的食物， 應多吃新鮮的或含蛋白質多的食物。

3.運動增強體力

避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳或冷天游泳。 最好在體能較好時及夏天午後才可游泳;勿過度疲勞或熬夜， 儘量睡眠充足， 也要保持體力旺盛;應做有規律的運動， 如跑步、健行等。

4.注意環境衛生

避免落塵和黴菌的滋生， 最好能夠每星期以熱水清洗枕頭、被褥;避免聞過度刺激的味道， 如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等;家中最好不要養寵物;儘量不要吸二手煙或處在污濁的空氣中。