目錄：
第二章：DIY玫瑰蜜棗茶 養顏美容又減肥
第三章：中藥茶療減肥方 安全有效瘦身
編者按：花草茶是近年來興起的備受歡迎的飲品， 美觀好喝又減肥養顏。 眾多女性都在上班工作之時， 喝花茶助瘦身。
減肥茶哪種好 細數9種“世界級”減肥茶
你喜歡喝茶嗎？茶對於減肥來說是一款相當有成效的減肥食品， 除此之外， 在健康、美容方面也有顯著的效果！現在， 我們就為你介紹9種世界級的減肥茶， 看看它們各自有哪些瘦身功效， 精明挑選， 喝出苗條身材！
一、黑豆茶
黑豆減肥法的功效毋庸置疑了， 可是每天都煮黑豆來吃， 或許有點不太好， 不過呢， 用鍋幹煎後， 用來泡茶， 每天喝一杯， 黑豆的減肥功效源源不斷地持續下去， 喝著喝著就能瘦哦！
作用：抑制脂肪的吸收
黑豆含有花青素， 能有效防止脂肪進入小腸後被人體吸收， 同時令脂肪順利排出體外， 不易造成積聚。 比起將黑豆作為食材， 烹調著來吃， 用黑豆泡茶的減肥功效來得更好哦！
二、杜仲茶
杜仲茶是公認的減肥好茶， 能從平日的生活上預防各種疾病， 活化血管， 降低血壓與血脂， 而且適口性也很不錯， 是一款大家都喜歡的健康減肥茶！
作用：排毒、預防肥胖症狀
杜仲茶能預防血液中的脂質， 即膽固醇和中性脂肪的上升， 抑制脂肪的積聚，
三、黑烏龍茶
在眾多茶類飲品中， 烏龍茶的去脂效果最好， 而黑烏龍茶不但令去脂效果加倍， 同時也有暖胃的功效。
作用：去脂率提升至2倍
我們在食物中攝入脂質後， 再喝些黑烏龍茶， 其去脂效率能比其他減肥茶高出1倍。 同時， 富含的茶多酚比普通烏龍茶的濃度更高， 進一步抑制人體對脂肪的吸收。
四、武靴葉茶（Gymnema）
武靴葉是來自印度的藤蔓狀草本植物， 用來泡茶， 味道有點苦苦的， 如果在吃甜食的時候， 喝上一杯， 能緩解苦澀味， 又能控制糖分的攝入量。
作用：抑制糖分的吸收與血糖的上升
武靴葉中富含的武靴葉精華， 能抑制葡萄糖進入小腸內被人體吸收，
五、苦瓜茶
別以為苦瓜茶一定很苦哦， 其實相反， 苦瓜茶喝起來味道甘甜， 在家裡用苦瓜熬水， 或者直接用苦瓜幹泡茶來喝， 也十分方便。
作用：阻止體脂肪的形成
我們在烹調苦瓜的時候， 都會把苦瓜囊去掉， 但其實苦瓜籽中富含共軛亞油酸， 能有效防止脂肪積聚， 同時提早燃燒脂肪， 當我們製作苦瓜茶的時候， 不妨連同苦瓜籽也一起泡著喝吧！
六、蒲公英茶
蒲公英茶是利用烘焙蒲公英的根部後， 用來泡茶喝， 無論是風味還是顏色， 都跟咖啡很相似， 所以也被稱為“蒲公英咖啡”， 但其中卻不含咖啡因， 在孕婦當中也是相當健康又有人氣的！
作用：提高礦物質的吸收， 阻礙脂肪的積聚
蒲公英茶中富含菊粉， 能重整腸道環境， 對於改善減肥大敵的便秘問題有顯著的功效。 另外， 菊粉能提高礦物質的吸收， 避免在飲食減肥中導致的礦物質不足， 以及血糖值上升的問題。
七、藤黃茶
在很多減肥食品中都加入了藤黃， 用具有減肥功效的藤黃來泡茶， 不含咖啡因， 喝著就能健康瘦身。
作用：促進脂肪燃燒， 防止脂肪積聚
藤黃能抑制脂肪的合成， 防止體脂肪積聚， 活化體內酵素， 從而促進脂肪的燃燒。 另外， 對於中性脂肪、膽固醇等脂質的增加具有抑制作用， 防止生活上各種肥胖疾病。
八、博士茶（Rooibos）
來自南非的博士茶， 富含維生素C和礦物質， 美容效果是人所皆知， 可實際上也具備減肥功效哦！
作用：分解脂肪
作為一款減肥茶， 博士茶最大的功效就是分解脂肪， 同時含有具抗氧化功效的SOD成分， 美肌效果也很不錯， 所以在減肥中， 由於不適當的飲食導致皮膚問題時， 不妨試試喝博士茶來緩解症狀哦， 絕對能又瘦又漂亮！
九、馬黛茶（Maté）
被稱為“能喝的沙拉”， 來自南美的馬黛茶營養價值相當高， 利用馬黛草本植物的葉和枝乾燥後製作成茶葉。
作用：減肥中的營養補給物
馬黛茶中富含的維生素B1與B2， 被稱為“脂肪燃燒維生素”， 另外， 維生素C、鐵、鈣、亞鉛、鎂、胡蘿蔔素、膳食纖維等物質也相當豐富， 在幫你減肥瘦身的同時， 保持營養均衡， 超級健康哦！
DIY玫瑰蜜棗茶 養顏美容又減肥
玫瑰蜜棗茶既天然又神效， 有人是要拿來通便， 有人是要拿來瘦身，當然不過是各取所需啦！很多人喝這種茶用於瘦身，養顏美容的功效自然也不會落下咯！
相信想減肥的人大多還是對減肥藥不放心，對標榜瘦身的減肥茶裡面的成分懷疑，因為要減肥終究身體還是要顧嘛！
又上不起那種貴而不實的瘦身中心，所以開始流行喝起花茶來了，在眾多配方中最具減肥功效的“玫瑰蜜棗茶”，其實它最原本是用來消除便秘，可以幫助排便，因為他喝下去之後不久就會產生便意，效果相當快，而且如果劑量重的話還會有腹瀉、水瀉的作用，讓人有立即見效的感覺，所以許多減肥者會樂此不彼，持續嘗試下去，當然腸子裡面的營養素與油脂也快速的被排光，如果長時間飲用可以排除便秘之苦，也會讓人有身輕如雁之感。
玫瑰蜜棗茶的作法材料：加州蜜棗5顆，粉紅玫瑰一小搓即可（最好是買已經打碎的，比較能沖煮出味道）。
做法：準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去;放在爐火上加熱到滾熄火即可。
玫瑰，具有疏肝解鬱的作用，能保護肝臟，促進新陳代謝，強效去脂（但它所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經存在皮下的皮下脂肪）。
蜜棗，可提供纖維質。長期飲用的話，可去清除宿便，維持新陳代謝的功能正常，當然就能讓皮膚看起來細嫩，而且也不容易在體內堆積肥油，可達到減肥的效果。
玫瑰雖然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太濃，不然會有腹痛、水瀉的情形。初期可以一天飲用一杯，天天使用，等到宿便被清除得差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了。
注意：事實上，這類會造成腹瀉效果的茶，都不適合長期連續的飲用，雖然拉完了會讓你覺得體重比較輕，但長時間飲用容易造成營養吸收不良，尤其是對於脂溶性維生素A、D、E、K容易流失，還會有脫水的危險，這樣就算瘦了還是會瘦得幹乾癟癟。
中藥茶療減肥方 安全有效瘦身
中藥減肥現在廣受減肥者的歡迎。今天愛美網小編給大家推薦幾種中藥食療減肥方法，這些減肥茶及瘦身湯不但有很好的減肥效果，同時又不會帶來副作用，是安全有效的配方。
1.茵陳減肥茶減肥
原料：茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。
用法：將上述中藥飲片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶飲。
功效：疏肝理氣，清熱利濕，降脂減肥。
2.健身降脂茶減肥
原料：何首烏、澤瀉、丹參、綠茶各10克。
用法：將前3味藥加水煎煮，取汁沖泡綠茶即可飲用。每日1劑，代茶飲用。
功效：活血利濕，降脂減肥。適用于高脂血症及肥胖症。
3.山楂菊花茶減肥輕身
原料：山楂片，決明子（搗碎）各15克。菊花6克。
用法：將上述原料放入杯內，每日一次代茶飲。
功效：平肝清熱，消積化淤。
4.車前草荷葉茶治單純肥胖
原料：荷葉、車前草各等份。
用法：以上藥物共研末，15~30克為一袋。每天早晨起床後及每晚臨睡前空腹各取1袋，用開水250ml浸泡10~15分鐘，一次服完。30天為一療程，一療程後，停藥兩個星期。再續服下一療程。
功效：消炎利水，降脂減肥。
5.枸杞茶治肥胖病
原料：枸杞子30克。
用法：開水沖泡作茶飲，每日一劑，早、晚各服一次。
功效：滋肝腎，降脂肪。主治肥胖症。
6.山藥決明散治高脂肥胖症
原料：山藥30克，決明子30克。
用法：將山藥、決明子炒熟共研細末。每次服5克，一日3次。
功效：補氣健脾，利水消脂。
7.決明海帶湯祛脂減肥
原料：海帶10克，草決明15克。
用法：水煎，濾除藥。吃海帶飲湯。
功效：祛脂降壓。適於高血壓、冠心病及肥胖者減肥食用。
結語：一款新型的荷葉茶又刮起一陣旋風。荷葉含有一種荷葉堿，有良好的降血脂、降膽固醇和減肥的作用。喝喝荷葉茶，讓自己和荷花一樣美麗吧！
有人是要拿來瘦身，當然不過是各取所需啦！很多人喝這種茶用於瘦身，養顏美容的功效自然也不會落下咯！相信想減肥的人大多還是對減肥藥不放心，對標榜瘦身的減肥茶裡面的成分懷疑，因為要減肥終究身體還是要顧嘛！
又上不起那種貴而不實的瘦身中心，所以開始流行喝起花茶來了，在眾多配方中最具減肥功效的“玫瑰蜜棗茶”，其實它最原本是用來消除便秘，可以幫助排便，因為他喝下去之後不久就會產生便意，效果相當快，而且如果劑量重的話還會有腹瀉、水瀉的作用，讓人有立即見效的感覺，所以許多減肥者會樂此不彼，持續嘗試下去，當然腸子裡面的營養素與油脂也快速的被排光，如果長時間飲用可以排除便秘之苦，也會讓人有身輕如雁之感。
玫瑰蜜棗茶的作法材料：加州蜜棗5顆，粉紅玫瑰一小搓即可（最好是買已經打碎的，比較能沖煮出味道）。
做法：準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去;放在爐火上加熱到滾熄火即可。
玫瑰，具有疏肝解鬱的作用，能保護肝臟，促進新陳代謝，強效去脂（但它所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經存在皮下的皮下脂肪）。
蜜棗，可提供纖維質。長期飲用的話，可去清除宿便，維持新陳代謝的功能正常，當然就能讓皮膚看起來細嫩，而且也不容易在體內堆積肥油，可達到減肥的效果。
玫瑰雖然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太濃，不然會有腹痛、水瀉的情形。初期可以一天飲用一杯，天天使用，等到宿便被清除得差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了。
注意：事實上，這類會造成腹瀉效果的茶，都不適合長期連續的飲用，雖然拉完了會讓你覺得體重比較輕，但長時間飲用容易造成營養吸收不良，尤其是對於脂溶性維生素A、D、E、K容易流失，還會有脫水的危險，這樣就算瘦了還是會瘦得幹乾癟癟。
中藥茶療減肥方 安全有效瘦身
中藥減肥現在廣受減肥者的歡迎。今天愛美網小編給大家推薦幾種中藥食療減肥方法，這些減肥茶及瘦身湯不但有很好的減肥效果，同時又不會帶來副作用，是安全有效的配方。
1.茵陳減肥茶減肥
原料：茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。
用法：將上述中藥飲片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶飲。
功效：疏肝理氣，清熱利濕，降脂減肥。
2.健身降脂茶減肥
原料：何首烏、澤瀉、丹參、綠茶各10克。
用法：將前3味藥加水煎煮，取汁沖泡綠茶即可飲用。每日1劑，代茶飲用。
功效：活血利濕，降脂減肥。適用于高脂血症及肥胖症。
3.山楂菊花茶減肥輕身
原料：山楂片，決明子（搗碎）各15克。菊花6克。
用法：將上述原料放入杯內，每日一次代茶飲。
功效：平肝清熱，消積化淤。
4.車前草荷葉茶治單純肥胖
原料：荷葉、車前草各等份。
用法：以上藥物共研末，15~30克為一袋。每天早晨起床後及每晚臨睡前空腹各取1袋，用開水250ml浸泡10~15分鐘，一次服完。30天為一療程，一療程後，停藥兩個星期。再續服下一療程。
功效：消炎利水，降脂減肥。
5.枸杞茶治肥胖病
原料：枸杞子30克。
用法：開水沖泡作茶飲，每日一劑，早、晚各服一次。
功效：滋肝腎，降脂肪。主治肥胖症。
6.山藥決明散治高脂肥胖症
原料：山藥30克，決明子30克。
用法：將山藥、決明子炒熟共研細末。每次服5克，一日3次。
功效：補氣健脾，利水消脂。
7.決明海帶湯祛脂減肥
原料：海帶10克，草決明15克。
用法：水煎，濾除藥。吃海帶飲湯。
功效：祛脂降壓。適於高血壓、冠心病及肥胖者減肥食用。
結語：一款新型的荷葉茶又刮起一陣旋風。荷葉含有一種荷葉堿，有良好的降血脂、降膽固醇和減肥的作用。喝喝荷葉茶，讓自己和荷花一樣美麗吧！
