在多雨潮濕的臺灣地區， 鼻過敏患者不在少數， 到了季節交替或是雨季的時候， 更是容易引發過敏， 不舒服的感覺， 不管做什麼都提不起勁;想要解決這擾人的問題嗎?來試試看利用運動來增強身體的免疫力吧!什麼時候運動?在室內還戶外?做哪一類運動較好?為你解答你一定會想知道答案的5個跟鼻過敏相關的運動問題!
1. 鼻子過敏的人適合運動嗎?
答案當然是肯定的啦!運動是老少鹹宜、每個人都可以依照自己身體情況去選擇適合的運動， 養成規律的運動習慣， 雖然無法根治你的鼻過敏，
2. 已經安排好運動計畫了， 過敏突然來亂…鼻塞還可以運動嗎?
討人厭的鼻過敏總是出奇不意的打亂運動計畫， 不妨在運動前服用幫助緩解鼻炎的藥物， 例如抗組織胺、或是生理食鹽水噴鼻劑， 要確保自己在呼吸暢通的情形下運動， 否則， 從嘴巴吸進冷空氣直入肺部， 少去鼻子幫忙除去廢物跟保持濕潤， 很容易造成支氣管與肺部傷害。 另外， 運動中多喝水也是必要的!
3. 既然戶外運動要挑時機， 那我應該什麼時候運動比較好?
其實， 能讓人感到舒適的天氣環境不外乎氣溫涼爽、濕度適中、空氣不會悶悶的好像快下雨那樣， 有些許微風!沒錯， 聽起來似乎很難遇到這樣完美的時機，
4. 戶外空氣品質不佳， 會造成我過敏更嚴重嗎?
不一定!取決於你運動的地點以及時間， 如果你在草地、草叢周圍的環境容易過敏， 那運動時就別去植物多的地方;同樣地， 如果是蘚苔類植物、濕氣會引發鼻過敏， 那就別到附近有湖或是濕氣高的地方。 此外， 出門在外攜帶口罩以及抗過敏的藥物也是必要的喔～如果空氣真的很糟， 那還是乖乖在室內做和緩的運動就可以。
網路上有部分討論資訊會讓人誤以為游泳可以治療惱人鼻過敏，
