專家指出：鼻炎屬於冬季的一個常見疾病， 很多患者都不知道為什麼就患上了鼻炎， 明明很注意鍛煉身體， 其實在冬季鍛煉身體的不科學性也是造成鼻炎的主要原因。 那麼怎麼冬季怎麼鍛煉才是科學的， 才能不誘發鼻炎呢?
堅持運動鍛煉對鼻炎有好處嗎大霧天不能跑步
冬季常常都會是大霧天氣， 一般來講， 大霧對人體有害， 主要是霧中的凝結核的成份。 霧的凝結核裡可以包含大量的各種各樣的雜質和化學微粒。 主要有各種粉塵、二氧化硫、氮氧化物等。 當它們和空氣中小水滴凝結後， 就形成了小水滴和小水晶。
對於鼻炎要及時防範， 平時在空閒的時間裡要多普及相關知識， 鼻炎疾病常常都是以預防為主， 做到好的預防便可以斷絕與鼻炎的聯繫。
適當增加運動，促進體內脂肪消耗。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。脂肪肝要注意飲食的健康，忌暴飲暴食，最好不喝酒，平時飲食要清淡健康，忌油膩低糖、低脂肪飲食多吃青菜、水果補充維生素。日常多注意養肝... [詳細答案]
倒步走：倒步走比正步走的氧氣消耗高31%，心率快15%。因此，倒步走是運動減肥運動中最經濟、收效最大的方法之一。 倒步走由於可以增強大腿後肌群和腰背部肌群的力量，因此還可以預防腰痛。據報導，倒步走還... [詳細答案]
一般來說，全套拉伸運動所需時間大約是10-12分鐘，做時動作要到位，就可以把身體的關節，韌帶都打開。但是也要配合當時天氣的溫度，加長或者縮短。要感覺到身體體溫上升，但是呼吸要保持暢通 [詳細答案]
病情分析：不能劇烈運動，可以每天走路鍛煉，還可以配合針灸防治。指導意見：檢疫及早配合採用針灸的方法防治治療，鎮肝熄風、通經活絡，配合運動鍛煉。 [詳細答案]
不要過度運動，但適度運動可以。游泳注意不要水溫太涼就可以 靜止收縮是你腿不動，但拼命收縮膝蓋。我不知道這麼說你能不能理解。 直腿抬高你就做成躺在床上踢腿，能理解嗎 [詳細答案]
