過敏性鼻炎靠鍛煉可以緩解嗎

對於過敏性鼻炎患者來說， 秋天是個痛苦的季節：乾燥的秋天是一年四季中過敏性鼻炎最易發作的時節。 在秋天如何防治令人備受困擾的過敏性鼻炎， 也成為很多患者關心的問題。

鼻炎多發於清晨

耳鼻喉科專家介紹， 一年四季中， 春秋兩季是鼻炎易發季節， 其中以秋季最多。

過敏性鼻炎患者的過敏性體質決定了當其遭遇過敏源， 就會導致鼻炎發作， 所以在過敏源肆虐的秋天， 最重要的是避開過敏源， 如寵物皮毛、香煙煙霧、煙灰、粉塵、汽車尾氣、花粉、蟎蟲、花粉等。

最好勤收拾房間、保持清潔和空氣清新，

外出時可以戴上脫敏口罩， 以及隨時注意天氣冷暖， 多加衣物， 防止溫度驟變、受冷空氣侵襲。 此外， 部分人對食物過敏， 如牛奶、雞蛋、海鮮類食品， 會使某些患者鼻炎發作， 所以要避開食用這類食物。 為了減少粉塵等物質在空氣中的飄浮， 患者可以在身邊常備一個小型加濕器， 增加空氣的濕度， 減少空氣中的粉塵類物質。

民間流行治療過敏性鼻炎的偏方五花八門， 例如， 用醋蒜熏鼻子、用香油或唾液塗鼻子等。 專家表示， 這些偏方的效果究竟如何， 目前無從考證， 嘗試時需謹慎。

過敏性體質本身很難改善， 所以不要過度依賴藥物， 而是要從加強體育鍛煉、增強體質、提高免疫力入手， 當身體狀況好、抵抗力強時， 鼻炎自然就不易發作，

每天早上慢跑、多進行有氧運動， 如果能長期堅持， 可以增強免疫力、使鼻炎少發作甚至不發作。