痛經吃什麼菜能緩解

痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主。 應進食易於消化吸收的食物， 不宜吃的過飽， 尤其應避免進食生冷食品， 因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮， 從而誘發或加重痛經。 痛經吃什麼菜好， 怎麼才能緩解？

痛經患者應注意：月經來潮前3-5天飲食宜清淡易消化為主， 不宜吃得過飽。 避免進食生冷食品及刺激性食物。 可適當吃些酸味食品， 如酸菜， 食醋。 應經常保持大便通暢， 多吃蜂蜜， 香蕉。 芹菜等。 可適量飲點葡萄酒。 對人體有興奮作用， 情志抑鬱者可舒暢情志， 使氣機和利。 另外。 葡萄酒性溫味辛甘，

痛經患者飲食應多樣化， 應多食具有理氣活血作用的蔬菜水果， 如香菜， 胡蘿蔔， 薺菜， 橘子， 佛手， 生薑等， 身體虛弱， 氣血不足者可食雞， 鴨， 魚， 雞蛋， 牛奶， 動物肝腎， 豆類等補氣血肝腎的食物。 坤靈丸：有調經養血， 逐瘀生新之效。 用於月經不調， 或多或少， 行經腹痛， 子宮寒冷久不受孕， 習慣性流產， 赤白帶下， 崩漏不止， 病久氣虛， 腎虧腰痛。