痛經時的感覺及治療方法

痛經來了實在受不了， 所以女性朋友肯定想知道如何緩解痛經了。 那麼痛經時怎麼辦？能緩解痛苦感覺嗎？

痛經時不能立刻緩解的話確實很難受， 痛經時的痛苦感真的不是一般人可以瞭解的， 有需要的女性可以試試以下方法， 能有效緩解苦痛感：

1。 飲食宜以清淡易消化為主。 不宜吃得過飽， 尤其應避免進食生冷食品， 以免刺激子宮、輸卵管收縮， 從而誘發或加重痛經。 在經前， 若已有腹痛及緊張感， 就需要服用一些維生素和微量元素。 2.B族維生素能夠穩定情緒， 幫助睡眠， 使人精力充沛同時也能減輕腹部疼痛。

中醫養生能有效緩解疾病， 患有以上疾病的患者還可以試試以下方法：均衡營養、適量運動、充足睡眠、戒煙限酒。 個性化科學食療可以預防近百種常見身心智疾病， 對於已病人群有促進康復作用。