怎樣可以不痛經 泡腳藥方可以治療嗎

很多女性每個月都會受到痛經的困擾， 不少人發現泡腳對緩解痛經有一定作用。 那麼， 怎樣可以不痛經？泡腳藥方可以治療嗎？ 預防痛經的方法有：

1、注意保持腹部溫熱， 注意保持下半身血液迴圈暢通。

2、要注意生活上的適度調理調節：要做到有規律的生活， 適當的勞逸結合是很重要的， 睡眠時間要得到一定的保證。

3、一定要注意腰部保暖：女性冬季若經常穿低腰褲， 腰部就容易受涼， 下半身就容易著涼， 直接導致女性宮寒。

4、少食刺激食物：經前或者是經期的時候不要吃生冷或是比較辛辣刺激的食物。

5、加強鍛煉：要加強體格鍛煉， 增強體質， 增強女性身體對寒冷的適應能力， 即使平日裡多走動一下， 經常快步走都能調暢氣血， 改善血液迴圈， 使全身暖和。