心懷感激如同康復治療。 類似愛、感激和滿足這樣的情感會刺激腦下垂體後葉激素的分泌， 它會使神經系統放鬆， 減輕壓抑感， 體內各組織的含氧量也會顯著增加。
美俄亥俄州立大學研究人員， 在已婚夫婦的手臂上安裝了能產生水泡的抽氣裝置（類比傷口）， 並對他們進行測試：當他們被問及曾有不同意見並激烈爭吵過的問題時， “傷口”比正常情況下的康復速度慢了40%。
這因為情緒會引起人體免疫細胞因數變化， 如果該細胞因數水準長期偏高就會導致炎症、糖尿病、心臟病和癌症。 究竟情緒對健康的影響有多大呢？
七種情緒的效果：
1、墜入愛河提高記憶力。 墜入愛河會使人一年內神經生長因數水準處於增高狀態， 刺激新的腦細胞生長， 有助於神經系統的恢復並增進記憶力。
2、開懷大笑100次相當於15分鐘踩單車的有氧運動量。 笑聲能使人卸去多餘的壓力， 保護血管內壁， 從而減輕心臟病發作的幾率。 當人哈哈大笑時， 需要調動身體內超過400塊肌肉， 因而還能有效消耗熱量。
3、心懷感激如同康復治療。 類似愛、感激和滿足這樣的情感會刺激腦下垂體後葉激素的分泌， 它會使神經系統放鬆， 減輕壓抑感， 體內各組織的含氧量也會顯著增加。
4、動情而哭釋放體內壓力。 動情而哭會分泌更多激素和神經傳遞素， 可能會導致低血壓、脈搏變慢，
5、常年壓抑升高膽固醇。 常年處於壓抑之下， 血液中葡萄糖和脂肪酸都會升高， 患糖尿病和心臟病的風險自然也就大了。 另外， 壓力還會使人體膽固醇水準上升。
6、沮喪放大疼痛感。 人處於沮喪、悲觀和冷漠狀態時， 體內複合胺和多巴胺都會偏低， 複合胺能調節人對疼痛的感知能力。
7、嫉妒是害怕、擔心和憤怒等情感的混合體。 這三種情感會使人一觸即發， 妒火大發的人通常會血壓升高、心跳加快、腎上腺素分泌增多、免疫力變弱、焦慮甚至失眠。
