宮寒的人， 常常會出現痛經的困惱， 子宮是孕育生命的開始， 女性宮寒會導致不孕不育， 因此女性需要積極預防宮寒， 其中以下四類女性需積極預防宮寒， 同時為大家介紹六個宮寒回暖的常識， 女性們為了身體健康， 不妨都來看看吧！
四類女性需預防宮寒
1、氣血兩虛的女性
有些女性並沒婦科疾病， 但一到部分季節就手腳冰冷， 臉上長斑長痘， 這可能是因宮寒導致氣血兩虛的症狀。
2、不孕的女性
女性宮寒會導致血氣遇寒凝結， 胎兒難以生存發育， 容易出現不孕、流產等嚴重後果。
3、有人流經歷的女性
人流會使子宮受到損傷， 尤其是頻繁人流或不規範人流， 可導致子宮內膜損傷過度， 造成宮寒。
4、婦科腫瘤患者
女性患有婦科腫瘤， 身體會被腫瘤細胞侵害， 體內陽氣被損耗， 導致寒邪內生， 加重自身的病情。
幫助女性宮寒回暖的六個常識
1、要把握吃涼的尺度
中醫推薦， 最好只在盛夏季節吃冷食， 而且別吃剛從冰箱裡拿出來的食物。 不過這個尺度可以自己把握。 體燥、火氣大的人可以多吃一點， 別超過太多就可以了， 例如吃冰淇淋一天不超過兩個。
2、吃涼熱要有順序
有涼、熱兩種東西要吃時， 最好先吃熱的， 後吃涼的， 如果順序顛倒， 涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮， 帶來傷害。
3、分辨寒食
除了從冰箱裡拿出來的食物之外，
4、餐前姜茶
養成習慣， 餐前可以喝一杯薑茶(一片姜， 以開水沖泡， 趁熱喝下去)， 它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣， 在飲食上替你的子宮把關。
5、宮寒宜吃的食物
暖宮烏雞是最好的， 補血驅寒， 還有就是喝蜂蜜， 但一定要選是驅寒的蜂蜜。 可以吃點溫補的食品：桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、薑、紅茶等等太多了， 平時多泡點紅糖薑茶水喝喝都有意想不到的效果。 此外， 紅棗、龍眼肉等也是溫宮補血的佳品。 另外， 平時一定要注意保暖， 儘量少吃涼性的東西， 綠茶、西瓜、冷飲都儘量少吃。
6、宮寒忌吃的食物
女性宮寒切忌恣食生冷寒涼食物， 血之運行， 貴在按時滿盈， 經候如常， 則能攝精成孕。 恣食生冷寒涼食物， 容易寒邪內客， 血遇寒則凝滯， 常可導致月經不調， 而影響受孕。
