牙周病雖然是牙齒周圍的局部病變， 但卻是患者全身情況的局部反應。 嚴重的維生素缺乏症， 尤其是維生素C、K的缺乏症， 將併發牙周病。 其次， 全身性營養缺乏和失調也容易患牙周病， 可見飲食與牙周病的發病有著非同一般的關係。
1、吃降火排毒的食物、大家多吃降火排毒的食物可以促進體內新陳代謝和毒素的排出、降低體內火氣旺盛， 有效防止牙周病的發生。
2、補充豐富的高蛋白飲食。 可以增強機體抵抗力及抗炎能力， 提供損傷組織修復所必需的原料。 多食含有豐富蛋白質的食品，
3、過多的供應與缺乏， 都可引起機體的營養代謝的紊亂， 各種營養素之間的分配比例要適當。 食物中的優質蛋白質要稍多於正常人， 攝取適量的氟化物， 脂肪食物不宜過多。
4、中醫認為牙周炎是由於火與腎虛二者引起， 凡由火氣引起的牙周病， 應戒厚味， 清火邪為主， 可用綠豆湯、蘆根湯。 不用油煎炸、少用厚滋濃味的食物， 多用瓜果蔬菜清淡的食物。 凡由腎虛而引起的牙周病， 應以補腎為主。
5、多吃粗纖維食物。 要經常食用粗纖維食物， 充分咀嚼， 能刺激唾液分泌， 沖刷汙物， 有利於牙齒自潔， 並能強健牙周組織。 要養成雙側咀嚼的習慣， 否則會引起廢用性牙齦萎縮， 面部畸形。 提倡用洗乾淨的右手食指，
6、供給多種維生素。 尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。 B 族維生素有助於消化， 能保護口腔組織;維生素C可調節牙周組織的營養， 可促進牙齦出血復原， 有利於牙周炎的康復。
7、多吃富含油脂魚類。 一項新的研究顯示， 魚類身上的油脂含多元不飽和脂肪酸， 也許可治療和預防牙周病。 飲食中的多元不飽和脂肪酸包括“十二碳六烯酸”、“二十碳五烯酸”與“亞麻酸”等成分， 美國貝斯以色列女執事醫學中心與哈佛醫學院、哈佛公衛學院研究發現， 適量攝取多元不飽和脂肪酸， 其中的DHA、 EPA等成分可減少牙周病的發生率。
8、少吃油膩、刺激性食物。 油炸、油煎的油膩食品以及糟貨、海貨、大蒜、韭菜、煙酒等刺激性食品要少吃， 少吃糖和精製糖， 因為糖類導致菌斑形成並阻止白細胞消滅細菌。
溫馨提示：飯後吃些鮮梨，
通過細嚼慢嚥洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣，
防治牙齦充血、萎縮，
改善口腔末梢血液迴圈。
尤其對牙周病引起的炎症有良好的輔助治療效果。
