如何預防老年白內障

如何預防老年白內障?老年人是白內障疾病的主要發病群體， 因此老年人應在日常生活中積極做好其預防工作， 從而達到降低自身發病率的目的。 白內障在發病時主要表現為視物模糊， 甚至複視及看物體變形等症狀。 下面就由我院的眼科專家來為大家具體介紹一下預防老年白內障的方式方法。

如何預防老年白內障：

1.患有慢性疾病， 尤其是高血壓、糖尿病、肺心病的人， 要積極進行治療。

2.減少閱讀、寫作時間， 不要使眼睛過累。 老年人每次看書寫字時間不能太長， 要保證必要的休息。

3.預防脫水。

人體在發生脫水的情況下， 體內液體正常代謝紊亂， 就會產生一些異常的化學物質， 損害晶狀體， 導致白內障發生， 而對已有白內障的患者， 脫水可使病情加劇。 因此， 一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐， 或在高溫條件下大量出汗， 都應及時補充液體， 一般情況下， 只需喝白開水、茶水即可。

4.經常在戶外勞動， 從事野外露天作業和在日光下曝曬時間長的人， 要採取措施以減少陽光對眼睛的輻射和紫外線對晶狀體的光化學損傷。 一般戴上品質符合要求的墨鏡就可阻擋住90%的紫外線進入眼睛， 從而達到良好的預防效果。 60歲以後視力下降的老年人， 如戴上黃褐色太陽鏡， 就可防止視力進一步減退和預防白內障的發生。

5.中老年人在膳食中要多吃些含維生素豐富的食物，

尤其是維生素C、E。 人眼中維生素C的含量較高。 隨著年齡增長， 晶狀體營養不良， 維生素C含量明顯下降。 維生素C能減弱光線和氧對晶狀體的損害， 具有防止老年性白內障形成的作用。 一項研究表明， 服用維生素E的老年人比不服者得白內障的機會少50%， 服用維生素C的人則少70%。 目前由於對大量服維生素E和C的片劑尚有爭議， 因而也可以多吃含維生素E和C較豐富的蔬菜和水果。

如何預防老年白內障?想必各位患者已經通過上述的介紹對預防老年白內障的方法有了相應的瞭解， 希望對您在治療老年白內障時能有所幫助。 專家提醒您， 如發現自身患有白內障後， 應及時到正規眼科醫院接受治療。