方法步驟：
01 1因為蓮子中含有很多人體所需要的成分， 所以經常吃蓮子對人體的五臟跟筋脈都會起到很大的作用， 蓮子不僅可以當做食物食用還可以起到一定的藥效作用， 經常吃蓮子不僅可以起到抗癌的效果還能夠起到降血壓的功效。
02 2蓮子是一種非常好的保健藥膳食材， 有些人吃蓮子的時候會把它的芯給拿掉其實吃蓮子的食物最好跟蓮芯一起吃， 經常吃蓮子可以起到安神、清熱跟強心的功效， 蓮子不僅可以用來熬粥還可以用它來泡水喝。
03 3在我們平時的生活中蓮子只是用來熬粥跟泡水的，
04 蓮子是一種非常好的食物夏天的時候可以多吃一些， 蓮子雖然是一種很好的食物但是也不能過量， 經常吃蓮子對人體的功效是非常明顯的。
蓮子心的功效與作用蓮子心茶具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，可治療心衰、休克、陽痿、心煩、口渴、吐血、遺精、目赤、腫痛等病症，清心火，平肝火，瀉脾火，降肺火，消暑除煩，生津止渴，治目紅腫。用蓮子... [詳細答案]
桃子的功效與作用，哪些人不適合吃桃子。桃子是我們生活中經常吃的一種水果，尤其是在夏季桃子的食用很是廣泛，並且在夏季屬火的狀況中，多吃桃子祛熱解暑的功效，並且甜美的口味更令人們容易介紹，但是哪些人不適... [詳細答案]
女貞子呈倒卵形、橢圓形或近腎形，長5-9毫米，直徑3.5-6毫米，略彎曲，表面灰褐色或紫黑色，皺縮不平，有不規則的網狀隆起紋理，基部有果柄痕或具宿萼及短梗。體輕，外果皮薄，中果皮較鬆軟，易剝離，內... [詳細答案]
柿子與食物相克;1. 不宜與酸菜、黑棗同食;2. 柿子不宜與鵝肉、螃蟹、甘薯、雞蛋共同食用，否則會引起腹痛、嘔吐、腹瀉等症狀;柿子禁忌細節原因：柿子忌和蟹、蝦等富含蛋白質的食物同食，以避免凝結柿石;... [詳細答案]
柚子不但營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。此外，由於柚子含有生理活性物質皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管... [詳細答案]
