運動營養學的研究表明， 運動前食用巧克力， 可以增加肌肉內的糖原儲備， 有利於提高運動能力， 延緩疲勞。 運動後食用巧克力， 能夠及時補充人在運動中消耗的能量和肌肉中消耗的糖原， 有助於恢復體力。
營養學專家告訴我們， 巧克力含有對人體有益的多種礦物質， 如鈣、磷、鎂、鐵、鋅和銅等常量元素， 它能促進氧在血液中的迴圈， 及時消除你在運動中的不適。
關於巧克力常識的介紹
巧克力含有豐富的營養：每100克黑巧克力中含有碳水化合物63.1克， 鈣32毫克， 鐵3.13毫克，
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秋季出行必備巧克力
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