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老人心理健康的表現是什麼?

老人心理健康表現是什麼?過度緊張是其中的部分。 在生活和家務勞動要儘量獨立完成, 使老年人不處於一個閑志的狀態。 怎樣維持心理上的適度緊張?

1.堅持起居規律性。 生活起居節律化, 對自己決不姑息遷就。 古語雲:“起居無節, 半百而衰”。 老年人都應引以為戒。

2. 堅持自我勞動。 要參加力所能及的家務勞動, 要盡力堅持自我服務性勞動。 尤其是兒孫滿堂的老人更要注意這個問題。 俗語雲:“有兒四十即先老, 無兒八十正當年”。 這很值得有的老年人玩味。

3. 樹立生活目標。 必須樹立生活目標, 不斷增強求新動機, 心情愉快, 滿懷信心地去生活, 這也是老人心理健康的有效保證。

4.堅持適量工作。 要做工作, 而且要做自己樂意做又有數量品質要求的工作, 在工作中和晚年的勞動中體驗人生的價值和意義。 在愉快的、緊張的活動中可以延緩衰老, 益壽延年。

正如孔子所說:“發奮忘食, 樂而忘憂, 不知老之將至”。

5.堅持體育鍛煉。 嚴格的體育鍛煉制度不僅增進身體健康, 而且有助於維持老人心理健康以及心理上的適度緊張。

總之, 通過五種方法的適度勞動和家務生活, 保持一個愉快的心理健康, 開心過好每一天。

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