色斑， 是非常討厭的， 不僅影響形象， 嚴重的還有可能產生自卑心理。 所以怎麼淡化色斑就成了大家討論的熱門話題。 不要緊張， 不要擔心， 生活中有的是淡化色斑的方法。 想知道淡化色斑的小妙招以及淡化色斑有哪些天然食物嗎？那就一起來看看吧。
色斑， 一直是人們的天敵， 因為它非常不美觀， 想要淡化色斑的， 就來看看下面的幾種小方法。
怎麼淡化色斑
1、白醋洗臉法
準備好白術， 用白醋倒入中藥適量調配， 在一個小的容器的密封保存上半月左右。 每天洗臉時， 擦拭在面部長斑的地方， 長期堅持，
2、蘆薈洗臉法
將新鮮的蘆薈汁取下來。 倒如一個乾淨的容器中。 每天洗臉時用清水洗臉後再用上蘆薈汁， 塗在臉上大約5分鐘左右。 中間進行按摩， 在長斑的地方多多按摩幾分鐘， 讓斑點擴散。 黑色素鬆動， 需要長期堅持， 可以收縮毛孔， 淡化色斑。
3、黃瓜汁洗臉法
黃瓜汁是很好的緊膚水。 將黃瓜榨汁。 每天洗臉時使用， 然後進行按摩， 可以殺菌， 適當再加入些食鹽， 兩者合一， 可以殺死黑色素。 令肌膚美白細嫩， 最主要的還是可以消除新生的色斑。
淡化色斑小常識
1、每天吃一片維生素C和維生素E， 可達到祛斑的作用。
2、用乾淨的茄子皮敷臉， 一段時間後， 小斑點就不那麼明顯了。
3、每天喝一杯番茄汁或常吃番茄，
4、將鮮明蘿蔔辟碎擠汁， 取10-30毫升， 每日上晚洗完臉後塗抹， 待幹後， 洗淨。 此外， 每日喝一杯胡蘿蔔， 可美白肌膚。
5、將檸檬汁攪汁， 加糖水適量飲用。 檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。 常飲檸檬汁不僅可美白肌膚， 還能使黑色素沉澱， 達到祛斑的作用。
注意事項
以上祛斑方法一定要堅持上幾個月才會有效果。
其它的淡斑小妙招
一、每天按摩5分鐘
按摩有助促進血液迴圈和新陳代謝， 這是真的， 不過每天按摩一次已經足夠， 按摩不可過頻。 每次約5分鐘， 按摩不要太用力， 動作要輕柔， 節奏要快。 如果按摩過度的話會加速肌膚老化，
二、注意防曬
天氣越來越熱， 陽光的紫外線也比較強， 所以要特別注意防曬的工作， 在戶外舉要帶上帽子等等防曬工具。
三、充足的睡眠
每天都要有足夠的睡眠時間， 而且每天心情要愉快， 這樣就可以很好促進身體的新陳代謝。
淡斑食譜
山藥枸杞粥
原料
粳米100克， 鮮山藥50克， 枸杞15克， 白糖15克， 蜂蜜10克， 冷水1500毫升。
製作程式
1.粳米洗淨， 用冷水浸泡一小時後撈出來， 瀝幹水分。
2.新鮮山藥去皮， 刮洗乾淨， 切成小丁狀待用。 枸杞子用溫水泡開待用。
3.鍋內加入1500毫升冷水， 放入粳米、山藥、枸杞， 用大火燒開， 轉小火熬制軟爛即可， 食用時加入白糖和蜂蜜。
什錦水果羹
原料
梨一個， 蘋果一個， 香蕉一個，
製作程式
1.將梨、蘋果、香蕉、鳳梨、獼猴桃、草莓洗淨， 切丁待用。
2.鍋內加入水適量， 放入所有的水果丁， 用大火燒開後轉小火熬制。 待水果煮爛後加入白糖， 最後淋入水澱粉， 邊淋邊用勺推， 燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。
結語：怎麼淡化色斑， 你們都瞭解了吧。 這對於不明白怎麼淡化色斑的人來說， 真的是極好的。 看了上面說的淡化色斑的小妙招以及淡化色斑有哪些天然食物， 感興趣的就可以去試試了。
