面部皺紋橫生、斑點、眼袋、黑眼圈等是常見的現象， 除此之外， 人體出現什麼現象則也說明你已經越來越老了呢?
拉便便越來越費力
偶爾出現拉便便費力則不需要多在意， 如果長期出現拉便便費力則要注意自身的腸道。 因為人體腸道的長度長達5-6米， 人體吸收營養成分還是排出廢物都是通過腸道進行， 就連便便的排出也是通過它。 如果拉便便出現費力， 則可以說明腸道出現堵塞的現象。
腸道堵塞則體內毒素會增多
腸道出現堵塞則可以說明腸道已經逐漸衰老， 就會影響腸道蠕動受到影響，
腸道衰老怎麼辦
食用含有高纖維的食物;高纖維食物不但具有促進腸道蠕動的作用， 而且還可以將結腸中腐敗的細菌一併帶走， 這樣就不用擔心糞便在腸道中囤積從而導致便秘的出現， 也避免腸道再次吸收便便中的毒素， 這就可以達到延緩腸道衰老的目的。
高纖維食物：紅薯、糙米、韭菜、大豆、燕麥、芹菜、小麥、蘋果、茭白、胡蘿蔔等。
腸道運動;所謂腸道運動就是促進腸道蠕動的運動， 如俯臥撐、腹式呼吸、揉腹、深蹲等運動。
敲打大腸經;大腸經對應著腸道， 對其敲打可以起到護腸的功效。 每天可以敲打食指， 因為該部位對應著大腸經， 簡單、方便、易找， 在任何時候都是可以進行。
定量飲水;為身體補充水分可潤滑腸道， 尤其是一大早起床的時候， 最好先喝一杯溫開水， 相當於給腸道洗澡， 起到清除毒素的作用。 除此之外， 人每天最好飲用1800-2000毫升的水， 可選擇淡鹽水或者溫開水， 千萬不要以飲用飲料代替正常的白開水。
除了面部衰老， 人體內腸道是最先出現衰老的臟器， 它一旦出現衰老不但會導致排便困難， 而且還會導致面部出現斑點、皺紋、眼袋、黑眼圈等。
