“懶癌”最近幾年剛流行的詞語， 吃飯不出門， 叫外賣;家裡淩亂， 不想收拾;只要不上班， 必定不出門;想做的事情太多， 但是想想。 這些都是“懶癌”的表現， 那麼你真的是懶癌晚期沒得治了?
是什麼導致了“懶癌”?
一種是身體的疲勞導致， 身體中的乳酸以及其他的代謝產物堆積後， 導致身體的肌肉張力下降， 影響運動的耐久性， 出現無力、打哈欠、嗜睡等。
第二種是精神上的疲勞， 這也是現代人懶惰的主要因素。 工作壓力大、精神緊張、用腦過度導致注意力不集中、四肢乏力、嗜睡、瞌睡、反應遲鈍等。
另外則是由於慢性疾病引起的，
但是中醫將疲勞當作一種疾病， 現代的中醫將它歸於亞健康， 病因涉及到五臟六腑， 認為主要是身體元氣的耗損與心理變化導致， 注重調理肝、腎、脾， 補虛固元， 精神上則調暢心意。
“懶癌”千萬別放棄治療
中醫認為疲勞是身體失調導致， 採用要藥膳或茶飲是簡單易行， 又沒有副作用的方法。
茯苓粥：取30克茯苓、100克粳米共同煮粥食用。 憂思過度、工作繁忙、應酬多， 則脾胃受傷容易疲勞， 茯苓可健脾安神， 緩解肌肉痛、關節痛。
枸杞、菊花等養肝茶：長期壓力大、疲勞過度還會導致肝鬱體質， 更容易出現疲倦、運動少、口幹以及煩熱、愛發脾氣等， 養肝也是在調理乏力、懶惰。
多吃羊肉等補腎食物：腎陽虛常常表現為“懶”的現象，
蓮子、酸棗仁：工作中謀慮過度， 也會出現疲勞， 如臉色沒光澤、不耐勞累， 但休息後疲勞往往有所緩解， 但平時睡眠會出現心悸多夢。 蓮子、酸棗仁有清心安神、助睡眠的作用。
桂圓、豬肝等補血食物：女性犯懶、畏寒， 與貧血有一定的關係。 補鐵同時， 需要注意維生素C、葉酸、蛋白質等助補血食物的攝入。
趕走“懶癌”除了要吃， 還要注意睡
“懶癌晚期”已經睡得很多， 為什麼還要睡?成人每天大約需要6-8小時睡眠， 但是這個睡眠要是規律的、高品質的、按時的， 並非是補覺或者是躺在床上玩手機。
僅僅休息還不能夠解決“懶癌”， 適當的參加體育鍛煉， 可以改善精神上的疲勞， 以及促進更好的睡眠， 這樣才能能更好的治療你的“懶”病。
