絕大多數女性朋友在來月經時都會伴有渾身不適等症狀， 如果自身沒有疾病的朋友很可能就是體寒造成的， 這時很多人都會選擇食用紅棗桂圓紅糖水， 認為紅棗桂圓紅糖水可以驅寒， 然而月經期間可以喝紅棗桂圓紅糖水嗎？
不是所有的女性都能在月經期間飲用紅棗桂圓紅糖水的， 紅棗桂圓紅糖水只適用於體質虛寒的女性飲用。 紅棗桂圓紅糖水的成分主要是紅棗、桂圓和紅糖， 紅糖有溫經散寒， 驅寒作用， 紅棗與桂圓益氣養血， 健脾暖胃， 驅風散寒， 活血化淤的效果， 兩者結合可以溫經散寒，
體質較熱的女生不宜在月經期間喝薑茶， 這些人的體征是：常覺燥熱， 便秘， 大便幹硬， 心煩， 身熱， 喜冷惡熱， 經色鮮紅， 量多， 經期總提早， 或經期時間比較長（七日未完）， 舌色紅， 苔黃或無苔等。
體質虛寒的特徵：較怕冷， 手腳冰涼， 月經期間小腹冷凍， 經痛， 患者喜暖， 痛楚得熱則緩， 經行不暢， 或紅色暗， 多血塊， 唇舌色淡或暗等。
如果你是屬於後者， 在月經期間不用喝紅棗桂圓紅糖水， 因為喝了可能會來得更多， 平常也不用常喝， 因為久了會生內熱， 上火。
紅棗桂圓紅糖水的功效
紅棗能提高人體免疫力， 並可抑制癌細胞；藥理研究發現， 紅棗能促進白細胞的生成， 降低血清膽固醇， 提高血清白蛋白， 保護肝臟， 紅棗中還含有抑制癌細胞，
經常食用鮮棗的人很少患膽結石， 這是因為鮮棗中豐富的維生素C， 使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸， 膽固醇少了， 結石形成的概率也就隨之減少。
桂圓可補益心脾， 養血安神， 潤膚美容， 很適合失眠健忘， 神經衰弱， 貧血和病後體虛的人食用。 女性桂圓來用來養血潤膚， 安神助眠效果非常好， 孕婦、肝火旺， 咳嗽、哮喘者不宜吃桂圓。
將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分， 且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效， 紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。
孕婦產後失血多， 體力和能量消耗大， 在產後的7～10天中若喝一些紅糖水， 能補充能量、增加血容量，
紅棗、桂圓、紅糖都是我們平時顯而易見的食物， 並且紅棗、桂圓、紅糖都屬於溫補性食物， 特別是對於女孩子很好， 不過大家知道紅棗桂圓紅糖水的做法嗎？下面就來告訴大家紅棗桂圓紅糖水的做法吧！
原料：紅棗、桂圓（都選用幹料， 而不是鮮棗和鮮桂圓）、紅糖適量。
做法：
1、幹紅棗4、5粒洗淨， 桂圓幹7、8顆去殼。
2、將紅棗、桂圓放入普通飯碗大小的碗或杯或燉盅中， 加入水和一小勺紅糖。
3、然後隔水蒸20分鐘即可（如果想偷懶的話， 可以把材料放在茶杯裡， 用開水泡著喝也行， 但是煮開來的效果可能更好一些）。
紅棗， 性味平和， 可以滋養血脈，
桂圓， 有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效， 可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。
紅糖， 性溫、味甘、入脾， 具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
此湯除可用於普通人春季養生， 亦可用于產婦產後補血， 以及經期婦女調經理痛之用， 女性朋友們常喝此湯， 還有養顏美容之功效哦！
