可能大家會發現我們周邊現在肥胖的人是越來越多了， 肥胖的出現容易給我們帶來了多方面的麻煩， 所以我們建議廣大的讀者朋友們一旦出現了肥胖的症狀， 要及時去減肥， 避免因為肥胖帶來一系列的麻煩， 減肥的方法有很多種， 我們不但可以採用運動的方法減肥而且還可以採用控制飲食的方法減肥， 下文我們介紹一下短期快速減肥的方法。
蘋果、牛奶減肥法
每次減肥兩天， 第三/四天恢復正常飲食， 然後再開始兩天。
第一天：蘋果兩斤（五六個左右， 最多不能超過七個）。
注意：全天只能吃蘋果，
第二天：優酪乳或脫脂牛奶1000ML（小於四斤）分成六七等份， 每次喝一份。
注意：全天只喝牛奶， 不能吃其它任何東東， 特別連水都不能喝， 渴了就只能喝牛奶（也可牛奶、優酪乳同時喝， 但要注意量）。
如果沒有作蔽的話， 兩天下來就會瘦三——五斤！
原理：蘋果小口吃減緩餓的程度！
在上面的文章裡面我們介紹了肥胖帶給我們的多方面麻煩， 我們建議想要減肥的朋友一定要選擇科學的減肥方法， 要避免因為減肥而影響到自己的身體健康， 上文為我們詳細介紹了短期快速減肥的方法。
常見的中醫減肥有拔罐減肥法，刮痧減肥法，針灸減肥法，埋線減肥法還有按摩減肥法，這些方法還要配合合理的飲食習慣才行，而且要堅持才能不反彈 [詳細答案]
減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。開始培養步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然後每天逐漸遞增，延長時間... [詳細答案]
你好。看了你的描述後，一般來說，這個治療的效果是還不錯的，但是有個體差異，不能保證你的效果也很好。穴位減肥法是一種常見的中醫減肥法，如今越來越多的人選擇通過穴位按壓來達到減肥的目的，但是有些人的效果... [詳細答案]
如果你以上說的這些症狀，建議你飲食方面合理，一樣也會起到理想的減肥效果，我早上吃牛奶麵包，營養的食品。晚上儘量吃個七分飽就可以了。 [詳細答案]
根據你這個情況，通過藥物來減肥多會傷害自己的身體。你可以選擇做吸脂減肥治療，它真正效果在於塑形，是讓局部問題可以更加纖細和美觀。我們減肥的目的其實不是減輕重量，而是減出一個苗條的身材。運動減肥什麼的... [詳細答案]
