女性腰痛已經越來越普遍, 有時嚴重的影響我們的生活工作, 想要緩解腰痛, 不能少了飲食調理, 那麼女性腰疼吃什麼好呢?下面讓小編來介紹一下吧。
女性腰疼吃什麼
枸杞葉燉豬腰
原料:豬腰2只, 枸杞葉150克。
做法:將豬腰洗淨切塊, 與枸杞葉加水燉湯, 加少許鹽。
豬腰湯
原料:豬腰2只(去筋膜切碎), 加核桃仁60克, 黑豆90克和適量水
做法:煮熟, 加點鹽及蔥薑。
鱔魚湯
原料:黃鱔250克,
做法:洗淨切成段煮熟成湯, 加蔥薑鹽調味。 腎虛腰痛
黃豆煮豬腰
原料:黑豆90克、核桃仁60克, 豬腰2只。
做法:將豬腰去筋膜與前兩味共煮熟。
枸杞豬蹄湯
原料:枸杞根120克, 豬前腳蹄1只。
做法:共燉湯。
豬肉蒸黃鱔
原料:黃鱔250克, 精豬肉60克,
做法:將黃鱔去內臟洗淨切碎, 同時切碎精豬肉, 共放入碗內上籠蒸熟食用。
二仁丸
原料:核桃仁250克, 板栗仁120克,
做法:共搗爛如泥為丸, 每次9克, 每日3次, 嚼服。
海參粥
原料:水發海參(切碎)50克, 粳米100克,
做法:同煮成粥, 加少許蔥薑食鹽調味。 有補腎益精, 滋陰補血的作用, 適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
枸杞豬腰粥
原料:枸杞子10克, 豬腎一個(去內膜, 切碎), 粳米100克, 蔥薑食鹽少許,
做法:同煮成粥。 有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用, 適用于腎虛勞損, 陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等, 本方是腎虛食療房中比較經典的一方。
肉蓯蓉羊腰粥
原料:肉蓯蓉10克, 羊腰一個(去內膜, 切碎), 粳米100克,
做法:同煮成粥。 有補腎助陽、益精通便的作用, 適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等, 本方是腎虛食療房中比較經典的一方。
鹿角膠粥
原料:鹿角膠6克, 粳米100克,
做法:將粳米煮成粥後, 將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解, 加白糖適量。 有補腎陽、益精血的作用, 適用于腎陽不足, 精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
杜仲腰花
原料:杜仲12克,
做法:煎煮過濾備用, 豬腰一對, 去內膜, 切為腰花, 用杜仲藥液做調料汁, 加蔥薑食鹽爆炒後食用。 有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用, 適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
女性腰疼吃什麼?以上就是小編整理介紹的幾種食療方法, 大家在平時的時候不妨試一下, 希望本文會對你們有幫助。