1、睡得越多越好
事實上， 睡眠時間存在極大的個體差異， 有的人睡八九小時還不夠， 有的人睡四五小時就夠了。 睡眠品質比睡眠（睡眠食品）時間更重要。
2、老人可以少睡
事實上， 並不是老人可以少睡， 而是老人睡眠機能下降， 睡眠變淺。 老人與年輕人一樣， 需要足夠的睡眠。
3、老人無疾而終是幸事
事實上， 老人在睡覺時去世並不是無疾而終， 而是因為長期的睡眠呼吸暫停、心臟疾病等突發致死。 無疾而終不值得慶倖。 如果早防早治， 老人本來可以活得更長。
4、打鼾者睡得香睡得甜
事實上， 打鼾者上呼吸道不暢，
5、失眠直接危害身體
事實上， 失眠主要損害人的精神和心理。 睡眠實驗表明， 即使強制剝奪睡眠， 也不會損害人的身體器官。 失眠對健康（健康食品）的危害遠沒有人們想像的那麼嚴重。
