痛經怎麼治療最好

痛經是最常見的婦科疾病之一， 痛經是經前後或者是月經期間下腹部出現了疼痛、墜脹症狀， 擺脫痛經， 按摩方法不錯， 除此之外， 還要避免子宮冰冷， 兩者可以雙管齊下， 讓我們擺脫痛經帶來的痛苦， 還給自己一個健康的身體。 那麼， 痛經治療的最好辦法是什麼？

按摩+泡澡暖子宮， 緩痛經治宮寒防婦科病， 按摩的方法可使用團摩下腹， 用左手掌心疊放在右手的手背上面， 把右手掌下放在下腹的部位， 按照順時針、逆時針的方向作環形摩動， 感覺到皮膚發熱了為最好， 可以起到益氣壯陽、交通心腎的作用，

也可以按揉足三裡穴位， 把一隻手的食指與中指進行重疊， 中指指腹放在同一側的足三裡穴位上， 適當的用力進行按揉， 雙下肢可交替的進行， 這樣可以起到調和氣血、補脾健胃的作用， 另外， 還有預備式， 在床上平臥好， 眼睛全部微閉上， 呼吸要勻速， 之後把我們的左手重疊在右手的手背上， 把右手掌心輕輕的放在下腹的部位， 這樣靜臥著。

痛經的患者也可以泡澡， 把我們的雙腿伸直， 身體放鬆， 進行縮肛運動， 將肛門緊縮、放鬆。 這樣來回的重複， 重複十次即可， 這樣可以鍛煉支撐子宮的骨盤底肌肉， 改善骨盤內的血液迴圈， 讓下半身不會感到冰冷， 也可以進行泡澡腹式的呼吸， 雙腿盤坐在澡盆裡， 手放在腹部的位置，

慢慢的吸氣， 小腹充滿了空氣後突出， 再慢慢的吐氣， 小腹的氣體完全吐出來， 讓骨盤內的血液迴圈變好。

按摩+泡澡暖子宮， 緩痛經治宮寒防婦科病， 具體的按摩和泡澡在以上的內容中， 分別都進行了詳細的介紹， 兩都可以一起加起來治療痛經， 雙管齊下， 效果會更好， 讓自己早日擺脫痛經的症狀和痛經帶來的痛苦， 祝早日康復。