痛經這一疾病在日常生活中可以通過很多方法來調理， 藥膳調理就是其中一種， 大家知道痛經藥膳調理方法嗎， 痛經已經在影響著患者們的正常生活， 下面， 就讓專家們來為大家介紹下痛經藥膳調理方法。
月經來潮的前一周的飲食宜清淡， 易消化， 富營養
痛經藥膳調理可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物， 並增加綠葉蔬菜， 水果， 也要多飲水， 以保持大便通暢， 減少骨盆充血。 女性在月經來潮前應忌食鹹食。
痛經藥膳調理忌生冷， 宜溫熱
月經期如食生冷， 一則傷脾胃礙消化， 二則易損傷人體陽氣，
忌酸辣， 宜清淡
為保持營養的需要， 痛經藥膳調理飲食應以新鮮為宜。 新鮮食物不僅味道鮮美， 易於吸收， 而且營養破壞較少， 污染也小。
痛經藥膳調理多喝些補氣血的飲品， 例如紅薑茶， 阿膠， 桂圓等。 來補充氣血。
通過上述的介紹， 大家對痛經藥膳調理方法應該都有所瞭解了吧。 希望能夠給大家帶來一些幫助。 祝願患者們能夠早日選擇適合自己的方法治療， 早日康復。
