英國倫敦大學瑪麗王后學院等機構的研究人員在新一期《英國醫學雜誌》上發表報告說， 他們綜合分析了過去數十項相關研究中7000多名孕婦的健康資料後得出了上述結論。
研究人員說， 孕婦懷孕期間體重一般會增加， 但如果增加過多就會帶來糖尿病、高血壓等疾病風險。 要減少體重增加的幅度， 合理控制飲食是個好方法。 資料顯示， 對於合理節食的孕婦， 她們的體重增加幅度與其他孕婦相比平均低3.84公斤。 這比鍛煉的效果要更好。 因為那些採用鍛煉方法的孕婦體重增加幅度平均僅減少0.7公斤。
相應的健康好處是， 那些合理控制飲食的孕婦， 與其他孕婦相比出現先兆子癇的風險要低33%。 此外， 她們在妊娠期間患糖尿病的風險要低60%， 出現高血壓的風險要低70%， 早產的風險也要低32%。
關鍵是， 合理節食不會對胎兒造成影響。 這項研究顯示， 那些合理節食的孕婦所產嬰兒的體重與其他孕婦相比沒有明顯變化。
