排卵對女性是一件很重要的事情， 如果排卵不順暢， 可能會影響到生育的能力。 如何促進排卵是女性所關注的話題。 下面介紹了多種促排卵的食物， 適當地吃這些食物， 可以促進排卵， 增加受孕的幾率。
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1、好孕湯
材料：當歸50克， 金銀花(也就是俗稱的二花)15克， 紅棗十顆， 黑豆一把， 紅糖二兩， 雞蛋3至5枚
做法：當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣， 最後湯汁夠一碗就行。 然後把湯喝完， 紅棗， 黑豆， 雞蛋全都吃完。
雞蛋洗乾淨， 煮一會後敲碎蛋殼， 像茶葉蛋一樣， 再煮， 直到湯汁收到一碗即可。
有人說放金銀花不太合適， 可以不放， 其它照舊。
在這個時間段吃， 效果會更好：在月經第一天服用， 出血後半天左右服用就可以。
2、黑豆/ 黑豆豆漿 / 黑豆湯
①黑豆湯 功效：促卵泡發育、補充雌激素
泡一個晚上， 然後加水煮湯大概慢火1小時左右， 豆子就比較軟了， 每天吃50顆左右就著一小碗湯， 喝6-7天
②黑豆 功效：補充雌激素
將若干黑豆用清水浸泡12小時左右， 然後用清水煮至熟透， 可少放一點鹽。 從月經結束後第一天起， 每天吃47顆， 連吃6天。 (注：這是未准媽媽吃的，
3、黑豆糯米粥
功效：改善黃體功能不足
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：將黑豆、糯米洗乾淨， 放在鍋內， 加水適量， 用溫火煮成粥。 每日服用。
4、枸杞羊腎粥
主料：枸杞子 500 克， 羊腎 1 對， 羊肉 250 元， 粳米 250 克， 蔥白 5 克。
制法：將羊洗淨， 剁成末， 枸杞子洗淨， 全部放入沙鍋內煮粥， 待肉敦米爛時即成。
服法：食肉喝粥。 每日 2 次， 早晚空腹溫服。
功效：溫補腎陽， 和中健脾。
主治：適用于腎陽虛之排卵功能障礙性不孕症。
5、蓮子豬肚
主料：蓮子、豬肚各適量。
制法：將豬肚洗淨， 納入蓮子， 兩端紮緊， 置鍋中燉料， 加入食鹽適量及味精即可食用。
功效：健脾補虛益氣
主治：適用於脾虛之排卵功能障礙性不孕症。
6、一個既好吃又有治療效果的藥膳——雄雞湯
主料：大雄雞 1 只，
制法：殺雞去雜， 心腎留用。 用紗布包諸藥， 放入雞腹內， 置沙鍋中， 加水 3000 毫升燉熟。
服法：於月經後第 1 日始服， 3 — 4 日服完， 每月 1 次。
功效：促排卵。
主治：對無排卵性不孕症有效。
7、助孕食譜----送子茶
飲用方法：每天早晚空腹飲用一次。
材料：枸杞子10克， 女貞子5克， 覆盆子5克。
做法：
1、鍋中倒入300cc水煮沸， 再放入女貞子， 覆盆子煮3分鐘。
2、枸子放入碗中， 將煎好的藥汁沖入即可。
作用：補腎強精， 潤肺清肝， 有助懷孕， 男女皆可飲
8、紅糖薑茶
功效：暖宮、活血
方法：用250克紅糖加150克生薑， 生薑剁的碎碎的， 隔水蒸30分鐘， 分成7份， 從月經乾淨後的第二天開始連服7天， 最好早上吃。 這7天裡不要和老公同房， 7天后再在一起，
9、先天歸一湯
取當歸36克， 白術、獲多、生地、川芎各30克， 人參、白芍、牛膝各24克， 砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克， 陳皮18克， 甘草12克， 生薑3克。 將上藥和勻， 分為10次劑， 每日服1劑， 水煎空腹服。 月經本行服5劑， 月經行後， 再服5劑。
10、紫河車烏雞湯
紫河車20克、烏雞半隻、幹桂圓肉8-12粒、生薑3片將8碗清水、紫河車、烏雞、幹桂圓肉、生薑放入沙鍋， 用武火把水燒開， 大約一刻鐘後， 改用文火約一小時， 煲至兩碗水， 熄火後， 加入少量鹽調味。 排卵前兩天開始喝， 一個月喝兩次。 在同房前兩個小時喝為佳。 第二次燉可以把前一天的湯料重做一遍， 此時只用4碗水煲至一碗水即可。 這個湯可以有暖宮作用， 促進排卵。 烏雞燉紫河車，
以上的10種食物都可以促進排卵， 所以各位女性都可以自己嘗試一下， 如果食用以後效果不明顯， 這時候再到醫院諮詢醫生， 進行相應的藥物治療也不遲， 通常飲食上的調理都已經可以促排卵的了。
