頭髮少量的脫落本來是已經正常的生理現象， 比如說在秋天的時候， 因為夏季陽光對於頭髮的傷害， 就很容易會出現脫髮的現象， 但是一般人脫髮都不是非常的嚴重， 並不會感覺到頭髮因為脫髮而變少， 如果說您是經常脫髮而且脫髮情況比較嚴重， 則這就需要進行調理了， 那麼， 掉發怎麼辦?
尤其是對於中年朋友， 如果說頭髮掉落的非常厲害的話， 一定要採取正確的方法來進行處理， 否則很容易會導致禿頂的情況， 會嚴重的影響到人們的外貌形象。 如果是無法制止脫髮， 則可能會需要採用手術的方法來治療。
對於一些經常掉頭發但是並不是很嚴重的朋友來說， 你可以通過下面的方法進行改善， 如嘗試按摩方法治療， 具體自療方法首先是“六個按摩”：
1.幹梳頭。 用雙手十指從前髮際梳到後髮際， 由輕到重再由重到輕， 速度不快不慢， 每天干梳頭2~3次， 每次梳頭60次， 最好按摩到頭皮有熱感為佳。
2.旋轉按摩。 用雙手輕輕地先按順時針方向旋轉按摩36次， 然後用雙手按逆時針方向梳頭， 每日2~3次， 每回各60次。
3.對嚴重的區域要做重點按摩。
4.拍打頭部。 每日2~3次， 每次60次， 用雙手稍用力由輕到重再由重到輕從前髮際拍打到後髮際， 然後拍打頭部兩側， 整個頭部都要拍打到不留死角。
5.隨時梳頭。 我把小木梳放在衣袋或提袋裡，
瞭解了掉發怎麼辦， 其實除了通過上述這些按摩的方法來調理掉發情況， 另外您還可以通過飲食來調理， 中醫認為血旺則生髮， 所以多吃一些補血的食物， 可以有效的幫您預防掉發， 而補腎一樣具有預防脫髮的效果， 因此您可以多吃一些黑芝麻、黑豆等補腎養發的食物。
