肝火旺的原因是什麼?冬天肝火旺吃什麼好?在物質生活日益豐富的今天, 現在越來越多的人開始重視健康養生了。 在日常生活中, 我們應該在飲食方面注意什麼?男性和女性, 小孩和老人都應該怎麼樣注重飲食方面的健康和養生呢?怎樣的習慣才是最健康的?下面就一起跟小編看看肝火旺的原因是什麼?冬天肝火旺吃什麼好?
肝火旺的原因
肝火多由外界刺激引起, 所以調整情志、穩定情緒非常重要, 焦躁情緒會火上澆油, 保持心情舒暢有助於調節體內的火氣。 睡眠不夠或是睡眠品質不好,
荸薺。 據《中藥大辭典》記載:荸薺性味甘、微寒、無毒, 有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。 臨床上可用於緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等症狀。 凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等有肝火者都非常適宜食用。
橄欖。 我們知道橄欖的果肉是含有大量的鈣, 經常食用新鮮的橄欖對身體是特別的好。 橄欖味甘酸、性平, 可以清熱解毒、消積化痰, 滋潤肺喉。 吃上幾個橄欖對於清肝火有效。
檸檬。 檸檬是對護肝有著非常大的作用的, 所以肝火旺的時候可以多喝一些檸檬茶。
山楂。 如果出現因食用肉食等蛋白質含量較高的食物導致出現“食火”症狀, 可以用山楂煮爛加適量糖食用。 山楂, 是最好的幫助消化的良友食品, 就像清道夫一樣, 它可以高速地將攝入的各種食物, 變成最容易讓我們吸收的營養物質, 並把不利因素遮罩掉。 不光對肉類有效, 對辣椒也不例外。
蘋果。 蘋果是水果之王, 可以潤肺開胃, 生活中也可以經常喝一些蘋果汁。
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