女性體寒怕冷， 在冬天就會表現出手腳冰冷的現象， 你知道嗎？體寒女性必須吃的四類蔬菜， 吃對了蔬菜也可以緩解手腳冰涼的情況， 下面就為大家介紹體寒女性必須吃的四類蔬菜。
體寒女性必須吃的四類 蔬菜
1、根莖類
根莖類：醫學研究人員發現， 人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。 藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽， 這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
2、含碘食物
海帶、紫菜、海鹽、髮菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。
3、含鐵高的食物
貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低0.7℃，
體寒女性必須吃的四類蔬菜
如果是罐裝的必須是水或純果汁（非糖水）浸泡的， 浸泡汁水不可以食用；乾果（杏幹、桃幹、香蕉乾等）不算做核心食物；果汁不是核心食物。
4、辛辣食物
辣椒含有辣椒素， 生薑含有芳香性揮發油， 胡椒含胡椒堿， 體寒女性可在食療中適量增加辛辣食物。
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