失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態， 導致睡眠不足。 又稱入睡和維持睡眠障礙， 為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等。
一、苭物治療：一些患有輕度抑鬱症的人單用心理治療就非常有效， 但是對於患有中重度抑鬱症的人， 通常將抗抑鬱苭與某種心理治療合用時效果最好。
二、心理治療：是改變你對周圍世界的看法， 以及你對其作出反應的方式。
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