中醫教你用熱敷能治療十種疾病
治落枕
輕微落枕可用熱毛巾敷患處， 並配以頸部活動。 頭部慢慢向前彎， 輕輕向前後左右側轉動。
改善頭暈
將熱毛巾放在後腦勺， 每次數分鐘， 這樣可刺激後腦勺的穴位， 可改善部分患者的頭暈症狀， 還可提高反應力和思維能力。
緩解眼疲勞
用毛巾熱敷可促進眼周的血液迴圈， 減輕眼睛疲勞， 能部分緩解乾眼症的症狀， 還有明目健腦的功效。
預防耳聾
用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉， 可改善耳部血液迴圈， 預防因缺血引起的功能性耳聾。
防治頸椎病
早期頸椎病症狀，
緩解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾熱敷， 可緩解局部症狀， 如病情嚴重應及時到醫院就診。
緩解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有輕微鈍痛、酸脹痛， 平躺用毛巾熱敷疼痛部位， 可緩解症狀。
治療痛經或寒性腹痛
女性痛經或因受涼導致的腹痛， 可用毛巾熱敷， 能起到化淤、理氣止痛的功效。
跌打損傷
運動損傷應激期不能進行熱敷， 可在損傷發生2~3天后， 如不出血也無腫脹， 就可用熱毛巾熱敷緩解症狀。
去打針造成的硬結
輕輕敷在打針後起硬結的部位， 每次30分鐘， 邊熱敷邊揉， 以促進硬結部位血液迴圈， 加速藥液的吸收。
熱敷注意事項
1、熱敷的溫度應是中度和暖， 切忌使用過熱的溫度或躺於暖水袋上。 患有心臟病及高血壓者， 如欲於左肩及頸的位置使用熱敷， 應先請教醫生或物理治療師。 熱敷期間， 若病情加劇或有不適， 應立即停止， 並向醫護人員查詢。
2、患有急性炎症、皮膚炎、血栓性靜脈炎、外周血管疾病， 患處有傷口、剛癒合的皮膚、過份疼痛或腫脹、失去分辨冷熱的能力（例如部分糖尿病人）， 不能明白指示者（例如患有嚴重老人癡呆症的人士）， 都不宜使用。
3、於敷治後， 患處應感到和暖和皮膚短暫變紅。 若患處於熱敷後有持久的紅疹、痛楚或不適， 應儘快求醫。
4、適當的熱敷， 配合足夠休息和正確患處護理， 例如適當姿勢及輔助性運動，
