秋季乾燥， 是容易上火的季節， 通常情況下面我們認為的上火就是口腔潰瘍、便秘， 其實， 我們的肌膚也會上火， 夏秋交替的時候也要為我們的肌膚降火。
你的肌膚也會上火
“上火”通常是因為熬夜、油脂過多再加上心情煩躁不安所以身體就會很不舒服， 就會有口臭、口腔潰瘍、便秘等這些症狀。
生活中， 我們時常會出現“上火”狀況， 比如吃多了火鍋， 排便就會出現一些問題;一著急生氣， 嘴裡就起了一個小皰。
而其實， 你的皮膚和身體一樣， 也會出現上火症狀。 除了受到身體火氣的牽連之外， 日曬、缺水、熬夜等原因，
自測肌膚是不是上火了
1、明明沒有打腮紅， 但是臉頰還是紅彤彤的， 而且很熱。
2、肌膚變得不聽話， 又癢又刺痛。
3、臉上感覺燙燙的。
4、一直流汗、出油， 沒到中午妝就花了。
5、臉上變得很緊而且很幹。
如何給皮膚降火
1、多喝保養湯水
MM們皮膚上火， 不能頭疼醫頭， 腳疼醫腳， 內外兼修才是王道。 春夏體內累積燥熱， 加上平時工作繁忙， 才導致皮膚“上火”。
不妨下班後買一隻雪梨加上冰糖， 燉上一盅雪梨湯， 清熱去火， 驅燥潤肺， 還有滋陰功效， 除了雪梨湯， 也可以嘗試銀耳、百合等滋陰食物熬制的湯水。
2、晚10早6更健康
一個好的習慣只要一個月就能養成， MM們不妨嘗試每天晚上10點入睡、早晨6點起床，
睡眠也是皮膚進行自我修復的重要階段。 保持良好的睡眠習慣， 一個月後， 你的臉色自然會好不少。
3、喝蜂蜜水
甜甜的蜂蜜是超棒的去火食品呢！《本草綱目》上記載， 蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效， 是“健康長壽的妙藥”。 早上起床後喝一大杯溫蜂蜜水， 除了能幫你化解皮膚之火外， 還可以給皮膚充分的營養物質， 帶來一天的美麗好心情！
除此之外， 如果你還因上火而導致嘴唇乾燥破裂， 也可以通過蜂蜜來補救。 你可以在就寢前， 把蜂蜜細心地塗抹在嘴唇上， 滲透一會兒後再塗上護唇膏。 幾天後， 嘴唇就可恢復柔嫩光滑。
4、熱水泡腳趕跑油光
很多MM皮膚“上火”的時候滿臉油光、毛孔粗大， 十分難看， 其實這個是腎臟不好的表現。
經常泡腳的話也是可以去除臉上的油的， 泡腳的時候也可以稍微加一點中藥進去， 熱水泡上半個小時。
5、護膚品以簡為榮
臉上很油的時候， 不能隨便什麼化妝品就往臉上抹， 也要適當給臉部一點空氣， 少一點刺激。
選擇一款溫和的潔面， 天然的化妝水以及低刺激乳液， 給皮膚最少的刺激， 讓皮膚慢慢恢復至天然狀態。
6、多喝水
降火最簡單的方法就是多喝水， 喝水可以沖刷內臟， 還能排毒養顏， 喝水也最好是喝白開水， 白開水的效果最好。
身體的消化功能、內分泌功能都需要水， 代謝產物中的毒性物質要靠水來消除，
7、卸妝要完全徹底
MM們每天在職場拼殺， 化妝必不可少， 但是為了讓皮膚得到充分休息， 不妨每週少化一日彩妝。
同時每天要及時地卸妝， 使用溫和卸妝產品， 配合按摩等手法， 讓臉上殘留的化妝品得到充分清除， 才能降低彩妝品對皮膚的刺激。
上面為大家介紹了肌膚上火的知識， 肌膚上火要多喝水、多吃新鮮果蔬， 每天要為自己清潔肌膚、卸妝要徹底， 睡前泡腳既可以幫助我們睡眠， 也有利於肌膚降火。
