雖然現在還是秋季， 但是北方有些地區已經十分寒冷了， 身體虛弱、耐寒力差的人很容易出現凍傷， 常見於手部、腳部、耳朵等處， 容易凍傷的人在嚴寒來臨前就可以多喝喝下面介紹的湯水， 如果已經凍瘡了也可以試試下面的外用方。
一、當歸山楂茶
材料：紅棗10克， 山楂和當歸各0克， 紅糖1茶匙
做法：所有材料加清水適量倒入鍋裡， 煎煮成湯
食用方法：代茶飲用
二、桂圓糖水
材料：生薑3片， 桂圓30克， 紅糖1茶匙
做法：所有材料加適量清水倒入鍋裡， 煎煮成湯
食用方法：代茶飲用
三、當歸補血湯
材料：紅棗3克， 生薑3片，
做法：所有材料加1碗清水倒入鍋裡， 煎至水剩7成即可。
食用方法：喝湯， 也可以加入瘦肉燉。
四、凍傷外用方
1、生薑5片， 加水煎汁1碗， 煎好後用棉簽蘸汁擦抹凍傷處皮膚；
2、取柚子皮食療， 加水煎汁， 用棉簽蘸汁擦抹患處；
3、取生白蘿蔔， 切片， 用剖面摩擦凍傷處皮膚。
