一說到肚子上的贅肉， 幾乎每一個人都是比較清楚的， 尤其是已婚女性朋友生完孩子之後， 肚子上的贅肉就會逐漸的增多， 在這個時候， 有很多人就開始要減肥， 一般減肥的方法， 我們都是節食或者是藥物減肥， 運動減肥， 很少人靠著吃食物來進行減肥的， 今天我來告訴你， 吃食物也是可以減肥的， 我們一起來看一看。
1.早餐的時候可以喝杯黑咖啡， 注意不是加了奶的咖啡哦， 是純的黑咖啡， 其具有利尿的作用， 可以立即消腫， 同時咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神經， 可以起到促進腸胃蠕動的作用，
2.還可以多吃些番茄， 它所富含的食物纖維， 可以吸附腸道內的多餘脂肪， 將油脂和毒素排出體外。 在飯前吃一個番茄， 更可以阻止脂肪被腸道吸收， 讓你再也沒有小肚腩的煩惱。
3.早上起床的時候可以喝一杯溫的蜂蜜水， 超級有助於清腸排毒， 因為大部分“小肚腩”形成的原因都是因為便秘引起的， 所以， 排便是減肚子的關鍵。 當便秘問題解決了， 肚子減肥成功也不遠了。 天然的蜂蜜中含有豐富的果糖， 它的潤腸通便功效相當好， 每天身體攝入50克果糖， 並喝下1000ml的清水， 就能促進排便， 防止小肚腩的形成。 所以， 喝蜂蜜水確實是減肚子最有效的方法之一。
4.平時的飲食也要多注意，
我們如果想減掉我們的小肚子的話， 我們最好是在運動是一些蔬菜水果的同時加上按摩， 效果會更好的， 我們可以用我們的掌心按壓自己的腹部， 做一些按摩， 比較簡單， 也是最實惠的， 更加沒有任何的副作用， 長期堅持還可以， 促進吸收。
