一般來講, 精子弱的情況, 會對男性的生育能力產生影響, 但在生活中, 男性朋友可以通過飲食來提升精子的品質, 那麼, 男人精子弱吃什麼好呢?
1、進食優質蛋白質與精氨酸食品。
優質蛋白質是形成精液的主要原材料。 含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等, 精氨酸是產生精子的必要成份, 缺乏時可以發生少精症。 含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆製品、瘦肉等。
2、增加各種礦物質特別是微量元素的攝入量。
人的睾丸, 前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅, 鋅的長期攝入不足,
3、適當增加一些富含性激素的食物。
如羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝的攝入, 能促進精原細胞分裂和成熟, 對生精很有益處。