缺鐵要怎麼辦?很多人覺得缺鐵是小病， 不需要過分擔心。 缺鐵看似不嚴重， 但不及時治療會引起貧血， 缺鐵性貧血是一種危害性很大的疾病， 而且發病率很高。 那缺鐵性貧血怎麼辦呢?聽聽專家是怎麼說的。
就中醫的立場， 缺鐵性貧血是血虛的表現， 隨著不同的年齡、性別、體質， 而有不同的症狀， 在治療前一定要先問診再行投藥。 通常來說， 如果是面色青白、肌膚慘白、指甲嫩薄、手足冰冷等症狀， 多屬血液中“量”不足的現象。
中醫建議， 須先強化脾胃再強化氣血， 而補氣之生藥可用黨參、黃耆、茯苓、甘草、配合當歸、川芎、白芍、熟地黃、阿膠等的補血作用。
如是血色不良、血行濃稠太過、血液汙黑、粘度過增， 導致血塊及血栓(即俗稱之瘀血)， 可使用中藥之婦寶當歸膠(亦名之為當歸養血膏)， 這種藥方可以除瘀血， 有改善血液迴圈的作用
得了貧血， 在日常生活中有一些事項要特別注意， 好的生活方式， 可以減緩你缺鐵性貧血的症狀。
大家都知道， 鐵質， 是構成血色素的主要材料。 如果平常能多吃含有鐵質的食物， 如動物肝臟、牛奶、貝類、海藻、豆類、蛋黃、紅莧菜、瘦肉、蠔類、金針菜、龍眼肉、葡萄乾、全榖類、綠色蔬菜等， 就可以增加體內鐵質的攝取。
尤其是婦女懷孕期及授乳期更要加倍吸收。
但注意喔， 由於茶水中含有丹寧酸， 可能影響人體吸收鐵質， 最好不要同時服用， 貧血者也不宜多喝。
