隨著歲月的增長， 我們被迫變老， 臉頰上的光彩漸漸的消失， 皺紋成了“謀殺”我們的青春美麗的兇手。 如何延緩衰老？如何祛皺？今天， 我們就和大家分享一個美容祛皺的方法， 這是一個非常簡單的美容方法， 只要堅持下來就可以有效延緩衰老， 幫你撫平皺紋。
在我們進行祛皺之前， 我們先和大家一起來瞭解一下為什麼人會長皺紋， 你知道為什麼人會長皺紋嗎?來瞭解一下吧！
為什麼長皺紋
1、久坐
久坐會讓皺紋立馬增加的原因是， 當你久坐超過3個小時時， 人的血液得不到順暢的迴圈， 會導致皮膚變壞。
2、洗臉過於頻繁
平均一天洗臉2次就足夠了， 如果要配合洗面乳的話最好是一天一次。 過於頻繁洗臉會把臉上的保護膜給洗掉， 這樣皮膚更受傷害更容易衰老。
3、不戴太陽鏡
我們的眼部往往是最容易長皺紋的地方， 而經常戴眼鏡無疑會使我們的眼部皺紋加重很多， 所以， 建議你不要帶太陽鏡。
4、揉眼睛過於用力
不知道大家有沒有發現， 你的整個臉部， 最脆弱的地方就是你的眼睛周圍。 揉眼睛過於用力會導致周圍的皮膚老皺。
5、不注重保濕
人需要喝水， 皮膚醫院需要喝水， 沒有足夠的水分和保濕， 皮膚會因缺少而衰老。
如何預防皺紋
1、使用遮光物
白天外出時戴太陽鏡， 可以阻擋大部分太陽紫外線， 有助於保護眼睛周圍柔嫩、敏感的皮膚，
2、仰面睡覺
我們睡覺的方式其實對我們的美容事業也于洪澤非常重要的影響。 所以， 睡美人可不是好當的哦!下面， 我們就具體的瞭解一下睡覺的方式。
睡覺時臉貼著枕頭會產生“睡紋”， 久而久之就可能變成皺紋。 男性的睡紋往往出現在前額一側(取決於他們側向哪邊睡覺)， 而女性通常在面頰上。
這個習慣可能很難改變， 但如果您能訓練自己仰面睡覺， 臉上的皺紋最終就會減少。
3、戒煙
抽煙不僅會導致癌症和其他眾多健康問題， 還會促使皺紋產生。 研究發現， 過早起皺的幾率與個人的吸煙量和煙齡成正比。
大量吸煙者皮膚過多起皺的可能性幾乎高出不吸煙者五倍。 研究人員推測， 吸煙會損害膠原質， 從而加速皺紋形成。 煙霧的刺激會導致眯眼， 也會引起或加劇魚尾紋， 而撅嘴噴出煙霧則會促使嘴部周圍產生垂直線。
4、保濕
使用保濕液能令皮膚豐滿， 從而暫時改善皺紋外觀， 但效果不會持續很長時間。 保濕液的作用是鎖住皮膚表面的水分。
使用保濕液的最佳方式是
在肌膚濕潤時塗上， 然後輕拍皮膚直至變幹。 (含防曬劑的保濕液越來越多， 選擇這種保濕液就能一舉兩得)。
5、調整面部表情
有些人習慣緊鎖眉毛、皺眉、瞪眼或揚眉， 結果都形成了相應的皺紋。 我們常常對自己的表情毫無察覺。
如果您照照鏡子， 觀察自己是如何運用肌肉做出表情的， 也許就能有意識地調整一下。
如果您懷疑自己那些催生皺紋的表情常常是對壓力的一種反應， 或許可以找一些放鬆技巧來保護皮膚和整體健康， 例如想像、意象引導、瑜伽或冥想。
番茄——平衡皮膚的PH值， 祛斑美白
番茄營養豐富且熱量低， 許多模特都靠食用番茄來保持身材。 它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。
對於皮膚黑且粗糙的人， 可以將番茄搗汁後塗於臉上， 停留約15分鐘後用清水洗淨， 對去除面部死皮大有幫助。
番茄也是富含維他命C的蔬菜， 在番茄汁內混合少許蜂蜜擦於面部， 10多分鐘後清洗乾淨， 天天堅持可以祛斑美白。
櫻桃——所含的果酸還能促進角質層的形成
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果， 它的營養非常豐富， 對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用， 飯前食用200-300克可以調理腸胃功能， 對消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚， 有效抵抗黑色素的形成。 另外， 櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
檸檬——美白、抗老化
檸檬是水果中的美容佳品， 因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。
其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
對於頭皮屑較多的人， 可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩， 半小時後沖洗， 效果非常好。
另外， 檸檬中還含有大量的果酸成分， 可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺優酪乳和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
獼猴桃——消除雀斑和暗瘡
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。
另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受髒空氣污染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭髮的生長是非常有好處的。
桔子——增強肌膚彈性、平撫面部小細紋
桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。
另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
蘋果——常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。
蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。
其所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片塗敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鐘，然後洗淨，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。
桃子——防止色素沉著，預防皺紋
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。
另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液迴圈，使面部膚色健康、紅潤。對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗淨的臉上磨擦和按摩，然後再洗淨，這一方法有助於保持皮膚的光滑與柔嫩。
除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養肌膚的一個好方法。
結語：綜上所述，只要我們從生活作息以及飲食兩個方面進行護理，就可以成功的告別皺紋。當然，除了以上的方法，我們還需要注意平時的心態變化，積極的心態會自動幫助我們撫平臉頰上的皺紋。所以，要記得天天開心。
可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺優酪乳和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。獼猴桃——消除雀斑和暗瘡
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。
另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受髒空氣污染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭髮的生長是非常有好處的。
桔子——增強肌膚彈性、平撫面部小細紋
桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。
另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
蘋果——常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。
蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。
其所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片塗敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鐘，然後洗淨，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。
桃子——防止色素沉著，預防皺紋
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。
另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液迴圈，使面部膚色健康、紅潤。對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗淨的臉上磨擦和按摩，然後再洗淨，這一方法有助於保持皮膚的光滑與柔嫩。
除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養肌膚的一個好方法。
結語：綜上所述，只要我們從生活作息以及飲食兩個方面進行護理，就可以成功的告別皺紋。當然，除了以上的方法，我們還需要注意平時的心態變化，積極的心態會自動幫助我們撫平臉頰上的皺紋。所以，要記得天天開心。
