現在越來越多的人加入到喝茶養生的行列， 每天一壺養生茶， 輕鬆防病保健康。 不同人群適合喝的茶也不同， 那麼老人喝什麼茶好呢？老人喝茶的注意事項有哪些呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。
老人喝什麼茶好？
1、降壓茶
不少老人有高血壓的煩惱， 喝什麼茶降血壓呢？取松蘿3克(切碎)， 菊花10克， 綠茶3克。 將三種材料一同放入茶杯中， 用開水沖泡， 加蓋悶10~15分鐘即可。 這款茶飲味道甘涼微苦， 氣味清香， 長期飲用可以散熱降壓、清肝明目。
2、降脂茶
取新鮮山楂30克， 槐花6克， 茯苓10克， 冰糖適量。 山楂洗淨， 去核搗爛，
3、清咽茶
很多老人都有咳喘的毛病， 因此喝些清咽茶是很有必要的。 取幹柿餅10~15克， 羅漢果1個， 膨大海1枚。 將柿餅隔水蒸15分鐘後切片， 羅漢果洗淨搗爛， 與膨大海、柿餅一同放入茶杯中， 用開水沖泡， 加蓋燜5分鐘即可。 這款茶飲清潤爽口， 清咽止痛、止咳消腫的效果十分顯著。
4、降糖茶
糖尿病也是老人常見疾病之一， 平時除了要注意控制糖分的攝入量， 還要適當喝點降糖茶。 取淮山藥、天花粉各9克， 枸杞子10克。 將淮山藥研碎， 和天花粉、枸杞子一同放入搪瓷鍋中，
5、潤膚茶
取柿葉、紫草各10克， 薏苡仁15克， 冰糖適量。 將前三種材料一同放入搪瓷鍋中， 加入適量的水， 用文火煎煮15~20分鐘， 去渣取汁， 然後在茶汁中加入冰糖調味即可。 這款茶飲甘平清香， 微微帶有苦味味， 具有健脾祛濕、清熱潤膚等功效， 經常飲用可以增加血管彈性， 減少面部皺紋， 延緩衰老。
老人喝茶的注意事項
1、注意老人喝茶宜少
老人的腸胃功能已經有所降低， 而茶中的大量鞣酸會使食物蛋白形成不能消化的沉澱， 並影響維生素和微量元素的吸收， 容易造成營養不良， 還會加重習慣性便秘。
2、注意老人喝茶宜早
生活中， 許多老人被失眠所困擾， 往往一夜睡間短、睡眠品質不高。 而茶中的咖啡鹼等物質具有興奮作用， 老人即使午後喝茶， 也容易導致夜晚失眠， 使睡眠時間更短、品質更低， 第二天則昏昏欲睡、精神委靡。 所以， 老人不宜在睡前、午後喝茶， 最佳的喝茶時間是上午， 而且以早餐後半小時為宜。
3、注意老人喝茶宜淡
老人喝茶宜淡， 因為飲濃茶有損健康。 飲用濃茶後會稀釋胃液， 降低胃液的濃度， 使胃液不能正常消化食物， 從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症， 胃功能欠佳者甚至還會引起十二指腸潰瘍。
