對每一個愛美的女性來說， 美容塑身一個不能少， 不要有一個好的身材還要有一個美麗的臉蛋， 那麼大家知道美容塑身怎麼辦嗎， 美容塑身產品是什麼呢， 美容護膚要怎麼做呢， 下面就讓我們一起來瞭解一下吧。
瘦腹小竅門
每天早上起床， 第一件事就是喝一杯蜂蜜和檸檬水。 檸檬能減肥， 美白肌膚。 蜂蜜對一個女人的作用不提。 只要3天見效， 無任何毒副作用。
減手臂的妙招
①跪立， 挺直後背， 脊背要直， 兩腿間分開約一拳寬度。 臂自然下垂， 手心向後。
②雙臂儘量向後抬起， 兩手向後漸漸抬氣， 配合短促呼氣，
瘦小腿6法， 小粗腿去無蹤
①撮腿法
在洗澡的時候， 可以多搓一搓小腿， 這樣有助於小腿部的脂肪消耗， 使腿瘦下來哦。
②慢跑法
慢跑要均勻， 不能時快時慢;
③虐腿法
一壓， 二揉， 三捏， 四拍;
④階梯趕肉法， 口訣
階梯站一半， 蘿蔔減一半;
⑤豎腿法
將我們的腳與牆面呈現一個九十度的站立姿勢。
⑥繞腳踝法
轉轉腳踝瘦小腿。
瘦腰+瘦背
①雙手支撐地面， 身體挺直平爬在地。
②雙臂支撐身體， 使上身與地面保持50度。
③頭部儘量後仰， 保持此動作1分鐘， 重複5-10次。
瘦腹運動操
相對腿部而言， 腰腹部是最容易瘦下去的。 瘦腹最實際的做法就是做運動， 只要動作到位， 並結合飲食控制， 一個月就能有明顯效果。 這個運動雖然簡單，
美腿是怎樣練成的
①勤做高抬腿運動;
②飯後站一會或散步， 千萬別吃完就坐， 躺下更糟糕;
③洗澡時按摩一會， 活絡經脈;
④騎腳踏車去郊遊;
⑤睡前壓壓腿， 做腿部運動;
⑥多吃廋腿食物， 如菠菜、蘋果、西柚等;
⑦少乘電梯多走樓梯;
⑧均衡飲食， 葷素搭配;
⑨堅持就是勝利。
緊急減肥法讓你瞬間變瘦
①不喝酒;
②矯正姿態， 雙肩稍向後並且自然下垂， 注意收腹挺胸;
③挺直的站姿和坐姿;
④上肢側身運動讓你小腹明顯變緊致;
⑤正確飲食， 不要過多攝入水分;
⑥每天早晨以一塊新鮮的水果來代替果汁;
⑦少吃難消化食物， 豆子、油炸食品;
⑧遠離鹽分。
女生應該知道的美容小秘訣
①在眼睫毛根部抹魚肝油可以刺激睫毛生長。
②用白糖洗臉對去黑色痘印很有效。
③優酪乳+香蕉泥敷臉可以縮毛孔， 超有用。
④用藿香正氣水洗頭髮會變好， 啤酒洗頭防乾枯脫落。
⑤眉毛淡而稀， 生薑削成筆狀， 天天塗一次會長濃。
結語：通過上文的介紹， 想必大家對於美容塑身也是有了一個比較全面的瞭解了吧， 對每一個愛美的女性來說， 有一個好的身材和美麗的面龐是再好不過的了吧， 希望上面的方法能夠幫助到大家哦。
