紫菜壽司
材料：米飯60克， 紫菜皮1張， 肉鬆15克， 素火腿條30克， 敏豆30克。
調料：白醋1湯匙， 白糖、嫩薑各適量。
做法：1、往米飯中加入調味料拌勻。
2、將紫菜放在竹捲簾上， 把飯平鋪紫菜的2/3面， 依次放入素火腿條、肉鬆、敏豆、嫩薑。
3、卷起竹簾， 待壽司定型後， 取出， 切成大小均勻的圓片即可食用。
功效：紫菜中的維生素有預防衰老和記憶力衰退的功效， 本品可保持各自的生理功能， 使子宮內分泌功能達到正常水準。
陳皮牛肉燒豆角
材料：陳皮10克， 豆角180克， 紅椒35克， 牛肉200克。
調料：鹽、雞粉、料酒各適量， 生抽、水澱粉、食用油各適量， 薑片、蒜末、蔥段各少許。
做法：1、將豆角洗淨切小段， 焯至斷生， 紅椒、陳皮切絲， 牛肉切片， 裝碗後加陳皮絲和調味料醃漬入味。
2、鍋中注油燒熱， 放薑片、蒜末、蔥段、紅椒絲爆香， 放牛肉片， 淋料酒， 放豆角、鹽、雞粉、生抽炒勻， 用水澱粉勾芡即可。
功效：牛肉蛋白質含量高， 脂肪含量低， 陳皮性溫散寒， 可改善女性體質， 本品可改善體質虛弱引起的子宮內分泌失調。
果汁白菜心
材料：嫩白菜心500克， 新鮮黃瓜20克， 胡蘿蔔1根。
調料：鹽、檸檬汁各適量， 白糖15克。
做法：1、將嫩白菜心、新鮮黃瓜、胡蘿蔔分別洗淨切絲。
2、將所有原材料放入碗中， 調入鹽醃漬15分鐘。
3、瀝去水分， 加入檸檬汁、白糖， 拌勻即可。
功效：黃瓜中的黃瓜酶能促進機體的新陳代謝和抗衰老， 本品可幫助女性增強皮膚的抗損傷能力，
大棗蒸南瓜
材料：老南瓜500克， 紅棗10顆。
調料：白糖適量。
做法：1、將南瓜削去硬皮， 去瓤後， 切成厚薄均勻的片， 紅棗泡發洗淨備用。
2、將南瓜片裝入盤中， 加入白糖拌勻， 擺上紅棗。
3、將蒸鍋上火， 放入裝有南瓜、紅棗的蒸盤， 蒸約30分鐘， 至南瓜熟爛即可食用。
