治療焦慮症偏方 教你一招趕走焦慮

焦慮症一般多發於中青年的這一群體中， 引發這種病症的原因有很多。 主要還是跟人自己的個性以及在結的環境有關。 那麼， 焦慮症應該怎麼樣進行治療?治療焦慮症的偏方有什麼?趕緊來看看吧!

治療焦慮症偏方

銀耳蓮子湯

原料：水發銀耳200克， 蓮子30克， 冰糖適量。

做法：用燒水浸泡蓮子至發軟， 洗淨銀耳摘成小朵， 一起加入薏苡仁10克， 加水煮45分鐘， 加入冰糖調味。 功效：清熱解渴、養胃健脾、祛濕補血， 滋陰順氣。 銀耳蓮子湯是常用的治療焦慮症的辦法。

棗麥粥

原料：棗仁30克， 小麥30—60克， 粳米100克， 大棗6枚。

做法：將棗仁、小麥、大棗洗淨，

加水煮至10沸， 取汁去渣， 加入粳米同煮成粥。 功效：養心安神。 適用于婦女煩躁、神志不寧精神恍惚、多呵欠、喜悲傷欲哭， 及心悸、失眠、自汗。

桑葉豬肝湯

原料：鮮桑葉200克， 豬肝300克。

做法：桑葉冼淨， 豬肝切片， 用清水煲湯， 煮約60分鐘， 用食鹽調味即可。 功效：止咳去熱、消腫清血、補肝美膚、促進血液迴圈、消除疲勞等。

海帶綠豆粥

原料：海帶30克， 綠豆30克， 粳米100克， 片糖適量。

做法：先浸泡海帶片刻， 洗淨切碎;綠豆略浸泡後洗淨;粳米淘洗乾淨， 共煮為粥。 食用：粥成後， 加入適量片糖， 隨量食用。 功效：消暑解毒、利水泄熱。

玫瑰花烤羊心

原料：鮮玫瑰花50克(或幹品5克)， 羊心50克， 精鹽適量。

做法：將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中， 加精鹽、水煎煮10分鐘， 待冷備用。

將羊心洗淨， 切成塊狀， 穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水， 反復在明火上炙烤， 烤熟即成。 可邊烤邊食。

克服焦慮心理的五竅門

保持樂觀

當你缺乏信心時， 不妨想像過去的輝煌成就， 或想像你成功的景象。 你將很快地化解焦慮與不安， 恢復自信。

睡眠充足

多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。

幻想

這是紓解緊張與焦慮的好方法。 幻想自己躺在陽光普照的沙灘上， 涼爽的海風徐徐吹拂。 試試看， 也許會有意想不到的效果。

深呼吸

當你面臨情緒緊張時， 不妨作深呼吸， 有助於舒解壓力消除焦慮與緊張。

轉移注意力

假使眼前的工作讓你心煩緊張， 你可以暫時轉移注意力， 把視線轉向窗外， 使眼睛及身體其他部位適時地獲得鬆弛，

從而暫時緩解眼前的壓力。 你甚至可以起身走動， 暫時避開低潮的工作氣氛。

結語：看完了這麼多能夠治療焦慮症的偏方， 以及克服焦慮症的幾種小竅門， 相信廣大的讀者朋友們遇到這種狀況的時候再也不會束手無策了吧!有這樣症狀的朋友， 趕緊按照以上的偏方試一試吧!