一、秋季女性適合喝什麼茶
二、女性喝茶的好處
三、 4個時期女性不宜喝茶
秋季女性適合喝什麼茶
1、喝檸檬茶抗氧化
女人應多喝具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬類茶飲是不錯的選擇。 檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,在國外有“神秘的藥果”之稱。 它具有防止和消除皮膚色素沉著的作用,這也是女性比男性更喜歡檸檬類飲品的原因。
2、喝綠茶能潤膚
秋天女人喝綠茶能潤膚、益肺、生津、潤喉,有效清除體內餘熱,恢復津液。 有研究顯示,在每日內服足量維生素C情況下,飲用綠茶可以使血中維生素C含量持較高水準,尿中維生素C排出量減少,而維生素C的抗衰老作用早已被研究證明。
3、喝烏龍茶防癌症
烏龍茶也稱為青茶,是一種半發酵茶,它介於綠茶、紅茶之間,不寒不熱。 青茶它幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質、兒茶素和茶多酚。 秋季常喝烏龍茶好處多多,它能消除疲勞,生津利尿,解熱防署,殺菌消炎,解毒防病,消食去膩,減肥健美等。 此外,它還具有防癌症,降血脂,抗衰老等特殊功效,對秋季保健大有好處,非常適合在乾燥的秋季飲用。
4、喝黨參茶防感冒
中醫講人的體表有一層衛氣,衛氣虛的人抵抗力弱易感冒。 還有一種體內有火易著急,遇到寒冷氣候,也易感冒。 黨參、黃芪各5g,如果有條件的話可以加入冬蟲夏草,其有補肺腎駐顏,增強人體免疫力的功效。
5、喝麥冬茶防咳嗽
麥冬、百合、鮮橘皮各10g。 麥冬和百合先用開水泡,再放入橘皮。 麥冬能養陰駐顏、潤膚,滋養肺胃之陰,對外感風寒的咳嗽也有一定的療效。 百合有清肺養陰、潤燥安神的作用。 鮮橘皮具有宣肺、利咽、止咳的功效。 特別適合乾咳、口乾舌燥、咽痛症狀的人。
女性喝茶的好處
保持身材:茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌,幫助消化,增強人體對脂肪的分解能力。
改善記憶力:茶多酚有助於大腦進行局部調節,改善記憶力,提高學習效率。 喝茶可以預防和治療,尤其是老年認知障礙症。 此外,咖啡鹼能促使中樞神經興奮,有提神、益思、清心的效果。
提高肌肉耐力:茶葉中含有一種名為“兒茶素”的劑,可以增加身體燃燒脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助於對抗疲勞,增加體育鍛煉的時間。 常喝綠茶,效果最為顯著。
抵禦輻射:茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質,保護細胞不受輻射傷害,對於修復受損細胞也有幫助。 茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病,治療輻射導致的血細胞、白血球減少,效果很好。
4個時期女性不宜喝茶
月經期
濃茶中含有較多的咖啡鹼,對神經系統和心血管系統有一定的刺激作用,月經期間飲濃茶或飲茶過多,易致痛經、經期延長或經血過多。
妊娠期
妊娠期飲濃茶或大量飲茶,濃茶中的咖啡鹼會加劇孕婦心跳和排尿,從而增加孕婦的心、腎負擔,也不利於于胎兒健康;而且易患缺鐵性貧血,影響母體健康及胎兒營養。
哺乳期
哺乳期飲濃茶或過量飲茶,茶中所含的咖啡鹼通過乳汁被新生兒和嬰幼兒吸入後,可興奮其呼吸、胃腸等未發育完善的器官,從而使呼吸加快、胃腸痙攣,嬰幼兒會出現地緣無故地哭鬧;哺乳期女性,由於勞累、消耗大,需要更多的休息,才能消除疲勞,如飲濃茶,特別是夜間飲茶,由於咖啡鹼等的興奮作用,可導致母子均難入睡,于母親的恢復及孩子的生長發育均不利。
更年期
進入更年期婦女,除月經紊亂外,還可出現心動過速、失眠、煩躁、易激動發怒等症狀。 此期如常飲濃茶或過量飲茶,會使更年期症狀加重,不利於婦女順利地度過更年期。
