現在有很多垃圾食品深受孩子的喜愛， 這些食物味道非常的好， 可是沒有營養， 而且多吃對孩子的身體也有一定的危害， 那麼孩子不能吃的食物有哪些呢?對孩子不好的食物有哪些呢?下面小編就為大家介紹一下孩子吃什麼好吧。
在我們身邊由於廣告的原因， 很多孩子喜歡食用哪些不健康而且沒營養的食物， 下面大家就一起來看看哪些食物對孩子不好吧。
毒物一：靚麗外表下的食品添加劑
相信許多小朋友都喜歡吃顏色鮮豔、味道甜的食物， 往往這些食物就是毒食物。 為何， 因為這些外表靚麗、聞起來甜甜的食物是加了食品添加劑。
防毒高招
要避免小孩子接觸添加了這些化學食物添加劑的食物， 爸媽自己應該先做好榜樣。 如果父母從小就縱容小朋友吃不健康的東西， 那就等於是在害他們， 倒變成了幫兇了。 除此之外， 還要有防毒高招。
1、防毒首先要做的就是不合時令的食物少吃， 反季的食物大多數噴灑了較多的農藥， 對孩子的身體有很大危害。
2、不鮮不食， 多吃新鮮的食物， 少吃罐頭食品或醃漬的食物。 可以多吃新鮮果汁或者鮮打的果汁， 不要喝市面上銷售的含糖果汁， 即使是所謂的100%的果汁也要少喝， 因為裡面可能含有防腐劑。 當然也不要去買市場的那些切片水果， 因為可能含有吊白塊。
小知識
甲醛合次硫酸氫鈉的俗稱。 常用於工業漂白劑， 還原劑等。 現在多有不法分子用於食品增白， 造成了很大危害。
毒物二：香脆背後的高熱量和高油脂
看到香脆， 大家都知道要說的是高熱量的垃圾食品， 一般而言， 油炸、醃制食品、餅乾、香腸、蜜餞、雪糕、肉乾、汽水、燒烤和罐頭， 並稱為十大垃圾食品。
這些食物具有高熱量、高鹽、高糖、高防腐劑、高香料及含有飽和脂肪等特點，
防毒高招
1、不買， 不要購買這些零食， 因為如果家裡隨處可見這些零食， 則會引發孩子想吃的欲望。 爸媽自己也要有原則， 不要給孩子一撒嬌， 就心軟了。
2、不給， 孩子肚子餓的時候， 可以用新鮮水果、全麥麵包代替餅乾、肉乾和蜜餞。
3、不鼓勵， 不要將這些垃圾食物當成鼓勵或者獎勵孩子的工具。
毒物三：飲料裡面的疾病隱患
上街渴了就來一杯可樂， 放學後無聊就來一罐奶茶， 平時吃飯一邊吃還要喝一杯標榜100%鮮果榨成的橙汁……天哪，
防毒高招
市場上銷售的飲料這麼多， 那麼要如何減少孩子受到飲料的毒呢?爸媽不妨試試看以下的防毒高招。
1、家長做好榜樣， 小孩子會喝飲料， 多半是家長買給他們喝， 所以家長自己如果能夠不買不喝， 就可以減少小孩子喝飲料的機會。 此外， 在外頭餐館用餐， 難免會喝飲料。 如果能夠減少在餐館吃飯的機會，
2、用白開水或者新鮮果汁代替含糖飲料， 其實對於小孩子而言， 水還是最佳的飲料。 如果覺得白開水沒有味道， 媽媽們可以變通一下， 不妨在開水中加入新鮮檸檬片、柳丁等水果切片增加風味， 或加點蜂蜜製成蜂蜜水。 此外， 也可以自己買新鮮水果回來打成果汁給小孩喝。
3、教育小孩喝含糖飲料的壞處， 家長如果一味的禁止， 反而會增加小孩子的逆反心理。 如果小孩子知道含糖飲料的害處， 循循善誘， 再加上家長自己做好榜樣， 他們就會慢慢養成不去買含糖飲料的習慣。
毒物四：美味食物可能是過敏原
在醫院中， 兒童為了吃了海鮮而導致食物過敏的案例每天都有， 看著小孩身上又紅、又腫甚至抓到破皮的皮膚，家長看了真是又心疼又緊張。其實，我們周圍的許多美味的食物都是過敏原。在日常生活中，容易引起小孩過敏的食物有這些。
海鮮類
尤其是有可殼海鮮，如蝦、龍蝦、蟹、貝類和不新鮮的魚。
豆莢類
花生、大豆和豌豆等。
核果類
核桃、腰果、杏仁、胡桃等。
蛋奶類
蛋、牛奶等。
有核水果
芒果、草莓、番茄、柳橙類。
毒物五：酒精及咖啡因
含酒精的飲料或菜肴，還有含有咖啡因的食物，如巧克力、咖啡、可樂、茶等。
防毒高招
6歲以下的兒童約有1%—3%對食物過敏，其中以嬰幼兒最多。家長可以多用防毒高招。
1、注意食品標籤上的標示。爸媽看看食物中是否會有導致孩子過敏的成分。
2、使用新鮮的食物。應該避免讓小孩吃含有食物添加劑的食物，儘量要以生鮮的食物為主。專家認為，最好能制訂規範，規定廠商將過敏原標示在產品上，以提醒消費者食物中的過敏原有哪些。此外，也希望對食品的內含物設定一個標準值，讓廠商遵守。
小孩多吃以下水果對身體有很大的好處，家長們可以讓孩子多吃一點哦，不僅補充維生素，還能提高免疫力。
蘋果
“一天一個蘋果”是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為“全方位的健康水果”。
橘子，柳丁，柚子等橙色水果，有豐富的維生素C ,飯後吃這類水果，可以促進鐵吸收，預防貧血。
草莓
美味又可愛的水果，腹瀉期間，不建議吃草莓。
香蕉
香蕉是潤腸通便的，可以預防孩子過分發胖。
番茄
番茄有清熱的作用，在春夏之交吃最好。
西瓜
西瓜有利尿解暑的作用。
山楂和石榴
是開胃的水果，在厭食時候，吃一點，可以促進胃酸分泌。
梨
有鎮咳潤肺的作用。但是不建議多吃冰糖蒸梨，容易拉高血糖。
葡萄
葡萄是維生素含量也很多的食物。但是吃多了，牙齒會覺得酸澀，吃過水果後需要及早刷牙。
有的水果不適合空腹吃。空腹特別是清晨時，務必避食番茄、橘子、鳳梨、柿子、黑棗、香蕉、荔枝、山楂等幾種水果，它們會對寶貝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激，並損傷胃腸黏膜、噁心、嘔吐、抑制心血管功能等在內的各種健康影響。
結語： 看著小孩身上又紅、又腫甚至抓到破皮的皮膚，家長看了真是又心疼又緊張。其實，我們周圍的許多美味的食物都是過敏原。在日常生活中，容易引起小孩過敏的食物有這些。
海鮮類
尤其是有可殼海鮮，如蝦、龍蝦、蟹、貝類和不新鮮的魚。
豆莢類
花生、大豆和豌豆等。
核果類
核桃、腰果、杏仁、胡桃等。
蛋奶類
蛋、牛奶等。
有核水果
芒果、草莓、番茄、柳橙類。
毒物五：酒精及咖啡因
含酒精的飲料或菜肴，還有含有咖啡因的食物，如巧克力、咖啡、可樂、茶等。
防毒高招
6歲以下的兒童約有1%—3%對食物過敏，其中以嬰幼兒最多。家長可以多用防毒高招。
1、注意食品標籤上的標示。爸媽看看食物中是否會有導致孩子過敏的成分。
2、使用新鮮的食物。應該避免讓小孩吃含有食物添加劑的食物，儘量要以生鮮的食物為主。專家認為，最好能制訂規範，規定廠商將過敏原標示在產品上，以提醒消費者食物中的過敏原有哪些。此外，也希望對食品的內含物設定一個標準值，讓廠商遵守。
小孩多吃以下水果對身體有很大的好處，家長們可以讓孩子多吃一點哦，不僅補充維生素，還能提高免疫力。
蘋果
“一天一個蘋果”是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為“全方位的健康水果”。
橘子，柳丁，柚子等橙色水果，有豐富的維生素C ,飯後吃這類水果，可以促進鐵吸收，預防貧血。
草莓
美味又可愛的水果，腹瀉期間，不建議吃草莓。
香蕉
香蕉是潤腸通便的，可以預防孩子過分發胖。
番茄
番茄有清熱的作用，在春夏之交吃最好。
西瓜
西瓜有利尿解暑的作用。
山楂和石榴
是開胃的水果，在厭食時候，吃一點，可以促進胃酸分泌。
梨
有鎮咳潤肺的作用。但是不建議多吃冰糖蒸梨，容易拉高血糖。
葡萄
葡萄是維生素含量也很多的食物。但是吃多了，牙齒會覺得酸澀，吃過水果後需要及早刷牙。
有的水果不適合空腹吃。空腹特別是清晨時，務必避食番茄、橘子、鳳梨、柿子、黑棗、香蕉、荔枝、山楂等幾種水果，它們會對寶貝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激，並損傷胃腸黏膜、噁心、嘔吐、抑制心血管功能等在內的各種健康影響。
結語：
