很多人都很鬱悶, 患了便秘也就認了, 居然還是習慣性的, 這對便秘患者來說就是雪上加霜。 面對這個“逃又逃不掉”的尷尬的局面, 我們真的沒有辦法來解決了?不要著急, 專業的專家來為你支招, 告訴你一些食療方法。
1、韭菜治便秘
用溫水和少許酒沖服韭菜葉子或根汁, 可有效治療便秘。 另外, 取韭菜50克, 洗淨, 連根帶葉搗爛取汁用溫開水送服, 每日一次, 也可治療習慣性便秘。
2、空腹飲鹽水可治習慣性便秘
每天早晨起床洗漱完畢後, 空腹飲1杯鹽開水, 對腸胃有清洗作用, 尤對習慣性便秘特別有效。
3、芹菜炒雞蛋治老年便秘
將芹菜150克與雞蛋一起炒熟, 每天早上空腹吃, 對改善老年性便秘十分有利。
4、菠菜治便秘
方法之一:把菠菜根洗淨切碎, 加蜂蜜20克煎煮, 煮熟後一同服下。 連續用此方, 可治療便秘。
方法二:取菠菜一捆洗乾淨, 放入清水中煮爛, 做成菠菜汁, 晾溫後倒入麵粉中和好製成麵團, 再擀成薄片疊起來切成條, 煮熟後即可撈出, 澆上自己喜愛的鹵汁食用。 也可用上述方法做成其他蔬菜汁麵條, 如番茄的紅色麵條等。
5、蘿蔔治便秘
方法一:每年10月至第二年4月, 把蘿蔔洗淨切成小塊, 用清水煮, 每天食用250克~500克和晚飯同食, 亦可分為早晚兩次, 對治療便秘有顯著效果。 注意, 煮時不必加鹽, 也不要煮得太熟太爛。
方法二:將白蘿蔔150克、紅胡蘿蔔50克煮爛,
方法三:將100克白蘿蔔洗淨切碎, 放在消過毒的紗布中, 再搗碎取其汁, 然後用少量開水加蜂蜜沖服, 每日兩次, 數日即可治癒。
6、豆類治便秘
方法一:黃豆200克, 溫水泡脹後放鐵鍋內加適量清水煮, 快煮熟時加少許鹽, 豆熟水幹後撈至碗中。 一般每天要趁熱吃50克左右。
方法二:將黑豆用冷水洗淨, 晾乾備用, 每天清晨空腹服50粒。
7、黃瓜治便秘
每天吃一根黃瓜, 不僅有利於大便暢通, 還可美白皮膚。
8、蓮子心泡茶去火通便
蓮子心可去火, 每天用一小撮泡水喝, 長期堅持, 對便秘患者有幫助。
溫馨貼士:上面提到的各種使用食材治療便秘的方法,