若說男人最害怕什麼樣的疾病， 那腎臟疾病無疑最讓男人恐懼， 因為腎臟對於男人來說有著十分重要的意義， 雖說男人十分重視腎臟， 但腎虧、腎虛總是會與男人不期而遇， 因為男人在生活中總會做一些損害腎臟的事情， 因此出現了腎虧、腎虛這種情況也就不會讓人十分奇怪了。
男人愛做什麼事腎虧
那麼男人愛做哪些事情會導致腎虧呢?其實這些事情有許多， 但在其中男人不能夠量力而行， 過度使用腰力導致腎虧幾率增加， 就是主要的原因。 換言之男人如果經常做重活、累活便會損害腎臟。
為何重活累活損害腎臟
我們現在應該十分好奇， 為何重活累活會導致腎臟健康遭受損害?其實道理很簡單， 腎臟除了負責調節身體內部的水分外， 還負責排除身體內部的毒素， 按理說出汗是説明腎臟排毒的方式， 但事實卻並非如此。
人在做重活累活時身體出汗會消耗大量的能量， 而這些能量的來源便是有身體內部的蛋白質、脂肪所提供的， 身體燃燒大量的蛋白質以及脂肪便會產生很多的代謝垃圾， 這些代謝垃圾便是通過腎臟排出身體的有害物質。
當身體內部的這些有害物質多了， 腎臟的壓力就會大大增加， 直到不堪負荷導致腎虧這樣的情況出現， 這就是重活累活會導致腎臟健康出現問題的原因所在。
而本身便有著腎臟疾病的人在生活中更不適宜做較重的事情， 因為這類人腎臟本就有著問題， 如果再加重其負擔， 只會讓身體健康越來越差， 所以在生活中腎臟不好的人對於這些問題就要重視起來才可以。
會導致腎臟出現問題的事情不僅只有重活累活而已， 還有很多人們沒有注意的小習慣、小事情同樣會導致這種後果， 下面一起來瞭解損害腎臟的事情有哪些。
損害腎臟的事情有哪些
一、久臥
久臥傷氣同樣會傷腎， 腎臟最害怕的事情之一就是久臥。 因為久臥會導致身體內氣不通， 同時還會人體氣血循環受阻， 損害腎臟的健康， 因此在生活中千萬不可以久臥。
二、熬夜
熬夜會導致腎臟遭受健康損害，
因此想要保護腎臟， 就要拒絕熬夜。
三、大量喝水
大量喝水也是損害腎臟健康的事情， 有些朋友看到或聽到過喝水少了腎臟會遭受損害這樣的話語， 因此為了保護腎臟便大量喝水， 殊不知這種方式同樣會導致腎臟遭受嚴重的損害。
要知道腎主水， 身體內部的水分調節基本上都要通過腎臟來實現， 而大量喝水便會給腎臟帶來巨大的工作壓力， 從而導致腎臟得不到休息， 出現疾病， 因此在生活中喝水的數量一定要適當，
四、著涼受寒
著涼受寒同樣會讓腎臟遭受損害， 腎臟是身體中較為敏感的一個部位， 在中醫看來寒涼氣息會損傷腎陽讓人出現腎陽虛這種疾病， 因此想要保護好身體的健康， 對於受涼這種情況就要重視起來才可以。
五、碳酸飲料
很多人喜愛飲用碳酸飲料， 喜愛碳酸飲料帶來的刺激感， 但很少有人知道碳酸飲料會嚴重損害腎臟健康， 因為碳酸飲料之中含有大量的糖分， 會導致身體內部分泌出現異常， 從而威脅到腎臟。
此外碳酸飲料會破壞身體內部的酸堿平衡， 導致身體出現大量尿酸， 從而危害腎臟， 所以拒絕碳酸飲料才可以保護腎臟的健康。
腎臟十分重要， 甚至可以說腎臟是人的第二心臟也不為過， 但是在生活中很多被人輕忽的小習慣都會導致腎臟遭到損傷， 因此想要保護腎臟對於上述這些損害腎臟的事情就一定要避免才可以。
結語：男人總是在追求健康的腎臟， 但是很多小習慣讓男人永遠達不到這一目標， 因此男人就應當修改這些小習慣， 當這些對腎臟有害的習慣被修改後， 男人們配合合理的養腎方式， 腎臟自然就會健康起來。
