大家常聽說不良生活方式會使血壓升高， 對於患有高血壓的人來說更要注意了。 另外， 一些小細節如果不注意也會影響到高血壓患者的健康， 那麼高血壓患者在生活上有哪些小細節需要注意的呢?
不宜聽快節奏音樂
音樂節奏過快就會形成一種噪音， 強烈地刺激人體的感官， 引起精神緊張， 血管收縮， 微血管迴圈障礙， 從而引起血壓驟升， 有導致心腦血管病突發的危險。 高血壓患者可以在平時多聽一些節奏舒緩優美的音樂， 這樣可以有效的調控血壓， 但是如果患者總是聽一些快節奏的音樂就會影響順利康復。
下蹲即起是禁忌
在平時的生活中， 高血壓患者適當的進行一些運動是有利於高血壓治療的， 可以促進患者的康復， 但有些運動是不宜的。 除高強度的劇烈運動外， 高血壓病人還不宜做下蹲起立運動， 以及快速搖頭或跳躍運動等動作， 這類動作有引起腦血管意外的危險。 高血壓病人以散步、體操、太極拳等低強度運動為宜， 運動的時間也不宜過長， 高血壓患者要根據自己的具體病情適當調節運動量。
衣領不要扣太緊
在日常生活中高血壓患者要注意穿衣對於血壓的影響， 寬鬆的衣物可以幫助患者有效的降低血壓。 高領緊扣， 因長時間壓迫頸靜脈， 造成腦血管供血不足， 使腦細胞缺血缺氧，
趴著看書會血壓驟升
高血壓患者在生活中要注意通過一些細節來有效控制血壓， 長時間的趴著看書是高血壓患者應該改正的不良習慣。 由於長時間趴伏狀態壓迫腹部肌肉， 影響人的深呼吸， 再加上腹部受壓和腹肌收縮， 容易導致血壓驟升而發生意外。 因此， 高血壓病人、尤其是年齡較大者， 應禁止趴著看書看電視， 且時間也不宜過長。
