心肌梗死預防方法

在當下快節奏的生活下， 心肌梗死發病率越來越高， 劇烈運動後的大量流汗或出冷汗都是病發的誘因， 下面小編給簡單您介紹一下幾種預防心肌梗死的方法!

1、控制好血壓：

是防治冠心病和預防急性心梗的重要措施。 高血壓患者必須根據各自的實際情況， 選用適合自己的降壓藥， 並堅持服用， 將血壓控制在130/80毫米汞柱以下， 可有效地減少冠心病的急性事件， 對防範中風、腎功能損害、眼底病變等併發症也大有裨益。

2、注意收看天氣預報：

根據氣候的變化增減衣服， 隆冬和早春時節要防寒保暖。 冠心病患者在寒潮過境的雨雪天氣及濃霧彌漫時最好不要出門。

3、堅持適度的有氧運動：

冠心病患者平時應參加適度的體育鍛煉， 有利於增強心肺功能， 還可使營養心肌的冠狀動脈建立起側支迴圈， 保證對心肌的血供。

4、生活要有規律， 勞逸結合

以上四點您記住了嗎?只要您平日做好保健工作， 保證睡眠， 不吃肥肉， 相信疾病很快就會遠離您的。