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夏季怎樣防止心梗

夏季喝冷飲易誘發心梗

在夏季氣溫高時人體血管處於擴張狀態, 一旦喝冷飲, 會引起全身血管立即收縮, 血壓突然升高, 這時就容易突發心絞痛、心梗、腦溢血等心腦血管疾病。 而在夏季喝冰鎮飲料是有損健康的, 造成心臟的傷害, 特別是在運動鍛煉過後身體發熱時, 切勿貪圖嘴快。

夏季可以喝淡鹽水或糖水

夏季人們出汗多, 流汗過多易引起電解質紊亂, 所以應當適當喝點淡鹽水或糖水以解“體渴”;夏天雨水相對多, 濕氣重, 因此還要及時去火祛濕, 可適當喝些涼茶以清心火、利小便, 帶走體內濕熱。

在夏天飲食上要以清淡易消化為主, 可以多吃蔬菜、水果。 提倡“四低一高”:即低熱量、低鹽、低脂肪、低膽固醇、高維生素, 不宜多吃甜食和辛辣刺激之品。

心梗發生前的徵兆

夜間或休息時發生心前區疼痛, 要高度懷疑心梗發作;冠心病患者近一個月內, 心絞痛症狀逐漸加重, 胸痛較之前頻繁、程度越來越重、範圍增大、持續時間加長, 舌下含服硝酸甘油後不能緩解, 要警惕心梗發生;

以前心絞痛發生能找到誘發因素, 而今沒有明顯誘因就發作的, 同時伴有大汗淋漓、嘔吐、噁心等情況的, 要及時就醫;

突然出現從未出現過的胸悶、乏力、心慌等症狀, 或者活動時出現心慌、氣短等現象, 並有逐步加重的趨勢, 要考慮心梗的可能;勞累後出現身體其他部位疼痛,

如上腹痛、牙痛、下頜痛、左肩臂痛、後背痛等情況, 也要加以重視。

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