天氣一冷， 血壓容易升高。 那吃什麼可以降血壓？大量喝水治療？吃醋泡花生米？喝葡萄酒降血壓？其實這些都是觀念誤區。 降血壓還要輔助一定的降壓藥物。 另外要限制食鹽， 整體的膳食結構健康也是很重要的。
誤區一：喝水治療高血壓
水對生命和健康都具有重要意義。 眾所周知， 多喝水對健康有很多好處， 尤其是老年人、高血脂、糖尿病等人群更應該有意識地增加飲水量。 但是， 也不要認為喝水多多益善， 在有的地區， 流行著一種喝水治療高血壓的方法， 是沒有根據的， 而且還會適得其反。
利尿藥（把水排掉）是治療高血壓的基礎用藥之一，
打個比方， 水管裡自來水的壓力與整個水容量有關， 當下班後家家戶戶做飯都放水時， 因為水容量下降， 導致管網內壓力不足， 你會發現自家水流變小;如果半夜時分， 大家都不用水時， 水容量充足， 打開水龍頭你會發現壓力很大， 水流很猛。 血管裡的血壓也是一樣的， 當血容量增加時， 血壓就會升高;反之， 當血容量下降時， 血壓就會下降。 這就是利尿藥能治高血壓的基本原理。 由此不難理解， 大量喝水使血容量增加，
誤區二：用醋浸泡花生米可以降血壓
有一個用醋浸泡花生米降血壓的偏方是這樣的：花生米放在醋中浸泡7天， 每日早晚各吃10顆。 據稱該偏方能清熱活血， 軟化血管， 降血壓。
除醋浸泡花生米外， 還流傳著一些類似的偏方， 如醋蛋（用醋浸泡雞蛋）、醋蒜（用醋浸泡大蒜）等。 沒有人認真的研究過這些偏方的作用， 大家傳來傳去而已。
從偏方的組成看， 雖然醋、花生米、雞蛋或大蒜等都是不錯的食物， 都比較健康， 但要說它們或它們的組合能使血壓下降， 好像有點兒無從談起。 過去流傳醋可以軟化血管， 預防動脈硬化， 但經過認真的研究發現， 醋的作用是中性的（沒有降低心腦血管疾病的作用， 但也沒有壞處）。
誤區三：喝葡萄酒降壓
人們常說紅酒有益健康， 紅葡萄酒中有一種叫“白藜蘆醇”的天然化合物。 它的作用有預防心臟血管疾病、抗癌、抗氧化、抗菌、保護肝臟、免疫調節、防輻射作用等。
正因為有如此多的學術研究證實白藜蘆醇有益健康， 而紅葡萄酒含有白藜蘆醇， 所以出現了眾多說法“喝紅葡萄酒有益心臟健康”、“每天喝點紅酒可以降血壓”之類的建議。
紅酒中的確含有白藜蘆醇， 但目前有關白藜蘆醇健康益處的研究發現並不能直接“歸屬”紅酒， 因為實際上普通紅酒中白藜蘆醇的含量並不高， 一般為1.5-3.0mg/L。 根據美國有關白藜蘆醇膳食補充劑的建議， 每天宜服用4mg白藜蘆醇， 如果換算成普通紅酒是很難達到這個劑量的。 研究表明，
99熱心醫生溫馨提醒：高血壓發病的人太多， 所以在治療過程中總有很多人對它有錯誤的認識。 長期在誤區內會使治療結果無效甚至導致疾病更加嚴重， 所以對高血壓應該有個理性的認識。
