高血脂人群清晨空腹吃糖醋蒜可降脂

1.—次血脂高並非高血脂。 首次發現血脂高， 最好在6周後複查。 因為體檢資料會受近兩周內的飲食、生活習慣的影響。 複查時， 前3天清淡飲食， 前一晚禁食。

2.有幾類患者不能用降脂藥。 不是有高血脂就得吃藥， 有些人是不能吃藥的， 如活動性肝炎患者、70歲以上人群、心力衰竭、晚期腦血管疾病和惡性腫瘤的患者。 懷孕或哺乳期婦女也不宜使用降脂藥。

3.吃對食物病能好一半。 血脂高的人可在早晨空腹吃糖醋蒜1～2個。 豬肉無論肥瘦都要少吃， 豬肉中所含的膽固醇比牛肉和羊肉都高。

4.運動不能堅持危害更大。 運動對於調血脂也有幫助，

5.睡覺時枕頭低點。 血脂高的人血液流動速度比正常人慢， 在睡眠時更慢， 因此睡眠中最容易出事， 患者要將枕頭調低點。